4.14黄帝内经课稿.ppt

扁鹊养生法 扁鹊养生法 扁鹊养生法 砭术 易经的养生智慧 伏羲、神农与黄帝被尊为中华民族的人文始祖，伏羲氏是我国古籍中记载的最早的王之一，所处时代约为新石器时代中晚期，他根据天地万物的变化，发明创造了八卦，成了中国古文字的发端，也结束了“结绳记事”的历史。他又结绳为网，用来捕鸟打猎，并教会了人们渔猎的方法，发明了瑟，创作了《驾辨》曲子，他的活动，标志着中华文明的起始，也留下了大量关于伏羲的神话传说。 两仪生四象。四象符号为： 太阳：▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅太阴：▅▅　▅▅▅▅　▅▅少阳：▅▅▅▅▅▅▅　▅▅少阴：▅▅　▅▅▅▅▅▅▅ 人体的各个脏器对应不同的卦象 可通过生辰八字卜卦测算 先天体质卦 根据体质卦象进行身体的保养 心脑血管疾病的饮食预防 心脑血管疾病的饮食预防 降糖十宝 养心健脾谣 为什么中医提出“虚不受补”？ 中医解析脾的功能 中医解析脾的功能 中医解析脾的功能 脾虚自测 五千万 1、主运化：运，即转运输送；化，即消化吸收。是指脾具有把水谷化为精微，并将精微物质转输至全身的生理功能。 脾的运化功能，可分为运化水谷和运化水液两个方面 2、升清降浊 ： “升清”，是指水谷精微等营养物质的吸收和上输于心、肺、头目，通过心肺的作用化生气血，以营养全身。一旦脾的升清功能变弱，就会出现缺血缺氧、气血不足、胃脘疼痛，体瘦纳少，食则不运，少气懒言，面色萎黄，便稀等症。 所谓“降浊”，是将过多的垃圾或不需要的物质代谢转运出去。浊阴不降而上逆，会产生便干、便秘、腹胀腹满、肥胖等症。 3、主统血 ：统，是统摄、控制的意思。脾主统血，即指脾有统摄血液在经脉之中流动，防止逸出脉外的功能。脾统血的主要机理，实际上是脾气的固摄作用。 脾气充足，血液就能循其常道而行。如脾气虚弱，不能控制血液在脉管中流行，则可导致各种出血病证，也称作“脾不统血”。 专家简介 郭兆瑞 全国健康专家顾问委员会副秘书长 国家高级营养师 著名营养教育讲师 安徽新安百姓大讲堂课座营养专家 传承中医文化养生智慧 战国时医学家。姓秦，97岁，是中国传统医学的鼻祖，提出了“四诊” 特别是耳目诊断与脉诊。 第一位提出28种脉像 学诊断作用 第一个能够将“死人”治活的医生 扁鹊治虢国太子 中医六大医术之首 砭、针、灸、 药、按跷和导引。 昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而为齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师日：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？ 岐伯对日：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。 易经云：人之生，则知绝 岐伯对日：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。 芹菜 菠菜 绿豆 西瓜 降压四大才子 蘑菇、黄豆 大蒜、洋葱 生姜、山楂 茶叶、黑木耳 降脂八金刚 糖尿病患者吃什么食物 苦瓜、洋葱、 菠菜、大蒜、 山药、蘑菇、 莴苣、竹笋、 燕麦和荞麦。 岐伯对日：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。 今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。 夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬倏虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志阐而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故日朴。 遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。 日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。 每月领取养老钱，多也不嫌，少也不嫌。 少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。 新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。 常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。 内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢。 一家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。 早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。 心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。 最好的医生是自己， 最好的药物是时间， 最好的心情是宁静， 最好的运动是步行。 是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道，所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。 帝日：人年老而无子者，材力尽邪？将天数然也？岐伯日：女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫八岁，肾气实，发长齿更