女人连自己的身材都控制不了_一辈子都没有出息.docVIP

女人连自己的身材都控制不了 一辈子都没出息 １．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪　 晚睡的人　除非你隔天可以睡超过１２小时 不然你别想瘦 ２．你的体重会在停止减肥后的一星期内 依个人体质复胖２公斤以上 所以你必须将你的目标体重　再减去２～３公斤 ３．得出来有瘦 例如　你第５天瘦了三公斤　 必须到第１２天外型才会看得出来有瘦三公斤瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间） 也就是说　你要一个星期后　外观才会看 ４．基本上　入睡前跟睡醒各量一次体重　 劝你不要纪录　记住自己减肥前的体重就好 为什麼？因为一卡关你就会看著纪录表生气 另外　到后期你可能要两天～三天才量一次体重 ５．卡关是减肥失败的最大原因 所以当你一发现体重停止下降　就两天不要量体重！ （其实卡关是身体正在调整你的外观　追上瘦下的体重） ６．当感到饥饿是因为正在瘦　所以饥饿时要撑住 不要想什麼好吃的东西　去幻想自己瘦到目标体重的完美样子 如果看到美食想吃，就想　如果没吃可能又多瘦半公斤！ ７．依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦１公斤　有些人０．５公斤 如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样 你隔天睡醒就又会瘦罗！ ８．超过８点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！９．少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情 让自己手很忙　就会忘记吃东西了 １０．泡面比什麼都可怕 11.不小心坐坏了椅子，大家一定认为是椅子质量问题，而不会怀疑是你体重的问题。 12.偶尔胃口不好，大家聚餐时候吃的比较少，别人会习以为常而不是说为什么你刻意不吃。 13.可以学习跳舞，不论跳的是不是漂亮，至少不会被形容成企鹅。 14.做YOGA，哪怕柔软性不好，也不会被说成肥肉挤的弯不下腰。 15.拍照片时候可以站近站远，可以拍大头照，可以和其他妹妹脸贴脸进镜头。 16.拍风景照的时候的确可以把风景和自己都拍进去。 17.可以拿好身材去拍艺术照。 18.偶尔可以买断码的衣服，比较优惠。 19.大减价的小吊带非常便宜和百搭，不过和胖MM没什么关系。 20.学校体检的时候，站上磅秤不用紧张，相反比较自豪。 21.不用穿长袖子结婚，可以穿美丽的吊带裙，可以露漂亮的手臂美背和香肩。 22.不用害怕男朋友抱不动你，或者抱着你走十米路就满头的汗。 人必须要自律，节制生活，作为一个人，好吃懒做多么可耻。天天惦记那点食物，是不是很没出息。不吃能怎么样呢，不吃能死啊？能不能死，如果不能少吃，挑食就是优雅，就是娇贵的美女。胡吃海塞的，真让人看不起。好吃是可耻的。肥胖是可耻的！永远上不了台面！努力吧，减肥不要拖着，越拖越没热情，其实很简单，少吃一顿瘦一寸，珍惜每一口食物。都是累积，吃了能怎么样，你就想着自己现在山珍海味，人间珍品吃了个够，坐在这里能怎么样？？？对现在的你得到了什么，吃也是刚才吃的。刚才痛快的，现在就是痛苦的，全身在发热，热量在转化为脂肪。越来越胖，越来越丑，离被别人讥讽嘲笑丢弃越来越近。所以就当自己刚吃过好了。刚刚吃过。现在没有权利吃了！食物其实不就是为了活着吗，果腹就够了，活着不是为了食物。为了美丽，为了自己，为了尊严！！！为什么失败你说说，说说你的状态。我觉得之所以失败就是你的决心不够大。你努力的不够，没有什么事情大到你尽了力都做不到，没有什么事情细到你用了心都想不到~~~之所以失败是因为你决心不够大！总是找借口。什么聚餐了不吃不好，什么妈妈做的不吃不礼貌，什么同事都看着不好意思。我想每个女人在竭力控制饮食，花费数个小时来装扮的时候，也想说，“这不是我愿意的，但是我真的必须这么做。” 美丽都要靠后天的汗水。不要把自己的责任都推卸掉。最重要的还是内因。大如果你还没有发胖，请你好好的保持，如果你觉得你胖了，请控制饮食，注意运动。不要坐以待毙。更不要自暴自弃。请感谢上苍让大家都有健康减肥的机会。减肥是一辈子的事情。内因还在自己，其余的东西都是辅助的。 罗马不是一天建成的，脂肪也不是一天累积的，我们在惊叹罗马的伟大时，别忘了其背后有多少劳动者流下了自己辛勤的汗水，减肥成功是令人羡慕的，但是其背后的过程也不是一天两天的，重在持之以恒。老祖宗说得好：“与其临渊羡鱼，不如退而结网”！减肥后的好处：1.衣服可以买S号，叫小姐拿衣服尺寸的时候可以喉咙响一点。 2.如果加班晚了还没有同事叫饭，不会尴尬的肚子自己古古叫。3.拍照的时候可以尽量的大笑，不用害怕一笑就变大饼脸。4.穿超短的衣服去见前男友，显摆显摆。 5.天热了可以穿小吊带，不用一边出汗一边穿厚重的牛仔裤和肥大的T。 6.可以在甜品店打造美女配甜品的美丽景象，而不是肥妞在偷吃。 7.可以在胖胖的姐妹中显摆显摆自己