如何对孩子进行健康教育.docVIP

如何对孩子进行健康教育 　　主持人语： 　　不少家长都认为，孩子的健康是大人操心的事，与孩子无关，比如孩子的饮食搭配、洗漱刷牙、视力保护、衣服增减、日常作息，以及锻炼、体检等所有的事，都该家长操心。其实不然。孩子也应该从小对自己的健康“负责”，树立科学的健康观念，养成良好的生活习惯，这自然离不开家长对孩子的健康教育。随着年龄增长，孩子会认同父母的健康意识，愿意追求更健康的生活方式，并一步步为自己的健康负起责任。 　　全家总动员的“健康教育” 　　（王女士，34岁，儿童摄影师） 　　我女儿芊芊出生后，体弱多病，我做了4年全职妈妈。本来，我女儿两岁多时，我公公婆婆双双退休，两人主动请缨要带孩子，但我担心他们会把孩子带得更加“弱不禁风”，没有同意，而是跟老公未雨绸缪，提出全家人一起接受“全方位的健康教育”。 　　我们选择的“教材”是日本著名儿童科普画家加古里子著的《我的全方位健康书》。这套书一共10册，讲述了生命的起源和健康的重要，介绍了牙齿、血液、眼睛、骨骼、内脏、大脑等身体部位。作者用幽默的语言和绘本的形式，教孩子在流血、受伤、蛀牙、近视、拉肚子时如何保护自己、照顾自己。 　　在阅读中，我们一致认为要在生活习惯、饮食卫生、身体锻炼等方面，纠正芊芊的坏习惯，让她树立健康意识，提高自理能力。 　　首先要改变的是芊芊“摸着肚脐睡觉”的习惯。 　　芊芊的肚脐经常被她自己抠得发炎。在《肚脐眼的秘密》一节中，作者启发孩子：小鸡、金鱼和乌龟都没有肚脐眼儿，为什么我们人类会有呢？一个看似平常的现象，却隐藏着一个重大秘密。原来，小鸡、金鱼和乌龟都是卵生的，我们人类是胎生的，肚脐眼就是我们在妈妈肚子里生存过的证据。 　　当芊芊再抠肚脐眼儿玩时，我不像从前那样恐吓她了，而是庄重平静地说：“这是生命的源头，不是玩具哦！”感到我话语中对生命和健康的敬畏，芊芊对自己的小肚脐渐渐有了“尊重”，夜里不再摸肚脐，而是改成了“摸着洋娃娃”入睡。 　　其次要对付的健康敌人是“iPad和电视机”。 　　在《我会保护眼睛》分册中，《眼睛的内部结构图》帮助芊芊了解了近视眼是怎么回事，以及近视为什么难以矫正等问题。芊芊打心眼儿里认同“保护眼睛”的理念后，对大人提出的“不许用脏手揉眼睛”“不许久看电子屏”“不许戴大人的眼镜玩”“不能离电视太近”等要求便能渐渐地遵守了。 　　一次，当她坐在电视机前不愿挪动时，我朗读书里的一段话给她听：“眼睛的上面有眉毛吧？眉毛可以防止灰尘、汗水进入眼睛里。为了防止异物进入眼睛，以及遮挡耀眼的光线，眼睛周围还长着睫毛，当小虫子飞过来时，我们可以迅速闭上眼睛挡住它们……”然后我问芊芊：“眉毛和睫毛都能如此保护眼睛，那么小主人芊芊呢？是不是应该做得更好啊？”芊芊听了，摸摸自己的眼睛，主动离开了电视机。 　　再次，需要改变芊芊“懒得走路、不愿起床”的坏毛病。 　　芊芊常赖床，并以要迟到为借口要人用手推车、自行车送她去幼儿园。在《走、跑、跳》分册中，作者画了同手同脚、弓腰、外八字、内八字等错误走路姿势。我夸张地学给芊芊看，她笑得前仰后合。书中也画了“跑得快，跳得快”等正确的运动姿势，芊芊很愿意“示范”给大家看。除了灌输“多运动，少生病、少打针”的理念外，我们还约了邻居小朋友一起上幼儿园。有了同伴做比较，早睡早起对孩子来说就变得容易了！ 　　 　　此外，一个很困扰我们的问题是“垃圾食品”。 　　通过《食物的神奇旅行》分册中对食物进入“粉红色食道、胃袋公园、小肠公园、大肠街道”的描写，芊芊了解到吃饭不能急，需要细嚼慢咽，营养要均衡，不能挑食等道理。 　　当然，芊芊还是迷恋肯德基、麦当劳，想以零食代替正餐。但是她会在餐后喝鲜榨的果蔬汁。因为书中谈到了大便、小便的产生，还说吃油炸鸡块后会有便秘的痛苦，教导孩子均衡搭配饮食，要吃各种寡味的蔬菜，在不渴的时候也要喝水等。 　　最后解决的是“口腔健康”问题。 　　 　　爷爷奶奶是老观念，认为小孩的乳牙迟早会换掉，不用刻意保护。然而，在一起阅读《牙细菌大冒险》这册书后，老人和孩子的观念都有了变化。 　　作者故意说反话，说食物残渣是牙细菌的“美食”，“鼓励”孩子不要刷牙，好让“牙细菌大冒险”能够成功。芊芊在读完书后就二话不说去刷牙了，还有理有据地批评爷爷刷牙不认真。从此，芊芊成了爷爷奶奶刷牙的老师，兴致勃勃地为他们示范“竖着刷牙”的方法。 　　在以上实践中，专家的“评判标准”让老人自动更新了健康观念，进而引导孩子养成良好的生活习惯。 　　现在，我已朝九晚五地去上班。上幼儿园大班的芊芊则按时起床、自己洗漱、走路上学。她身体壮壮的、吃饭不挑食、洗手很认真，成了自己身体的“好管家”。 　　赶走邋遢健康来 　　（越女士，25岁，全职妈妈） 　　一天，5岁的儿子小宝邀我