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第二章 意识和注意――学习辅导 第一节 意识 一、什么是意识比如,小时候,总会耐心地教记住的路,沿途的一些标志性的东西,如电线杆,商店,招牌,十字路口的样子.可是等到你稍大一点的时候,不论是去学校还是回家,你再也不会边走边用心去记沿途的标志,两条腿仿佛长上了眼睛似的,到了该拐弯时便拐弯,不知不觉就到了学校或家里电线杆,商店,招牌,十字路口意识的状态……，美啊！沉浸其中，不能自拔。白日梦程度严重时，称为幻想。研究表明，每个人都有过白日梦的经历。 4．特殊药物下的意识状态 目前，已经发现很多能改变人意识状态的药物。持续服用某种药物就会产生耐受性，与耐受性密切联系的是生理依赖，耐受性和生理依赖的后果是成瘾。成瘾的人中断药物后需要忍受痛苦的戒断症状（颤抖、出汗、恶心，甚至死亡）。因此，长期使用药物作为改变意识状态的方法，例如，酒精、鸦片类镇静药，通过抑制功能，使服用者产生快感，但是这些快感的获得是以记忆和自我意识或其他生理机能受损为代价；而咖啡因、尼古丁、可卡因、摇头丸等兴奋剂通过刺激神经功能起作用，使服用者在不同的环境背景下改变自我意识状态，这些都是十分危险的。 五、意识的作用注意 注意是一种内部心理状态，可以通过人的外部行为表现出来。 1．适应性运动。人在注意时，有关的感觉器官朝向所注意的对象，以便得到最清晰的印象。如“侧耳倾听”、“举目凝视”等。 2．生理变化。集中注意时，呼吸会