唐军良微课设计稿.docVIP

《体育与健康》微课设计稿 设计者——唐军良 单位——鄞州区邱隘实验中学 一、课标内容：终点冲刺跑 二、教材分析： （一）终点冲刺跑也称“终点跑”全程跑中最后一个跑程终点跑的任务是尽力保持途中跑的高速度跑过终点包括终点跑和撞线技术两部分。在离终点线前约1米左右距离上体迅速前倾以胸部或肩部撞线，并顺势跑过终点。终点跑距离的长短，应根据径赛项目特点和水平通常100米跑项目冲刺跑距离为15—20米；800米跑项目为250米左右；1500米跑项目为300一350米；3000米以上跑项目为400米左右。终点跑技术要求在离终点线15-20米处，尽力保持上体前倾角度，加快两臂摆动的速度力量，保持途中跑的高速度终点撞线技术 在运动员跑到离终点线前约一步距离时，上体急速前倾，以胸部或肩部撞终点线，并跑过终点，然后逐渐减慢跑速） 四、课时安排：1课时 五、教学目标： 一 、通过教学，让学生明确冲刺跑在快速跑中的重要性，学生能用自己的语言陈述冲刺跑的动作要点，体验跑运动的乐趣。 二 、通过教学，大多数学生在冲刺跑过程中，能做出上体前倾，用胸部或肩部撞线动作，不出现跳过、跨过及急刹车现象；巩固和提高站力起跑式技术。 三 、通过教学，发展学生速度、灵敏、协调等素质，提高学生快速反应、快速奔跑的能力，同时培养学生顽强拼搏的意志和坚持到底的决心。 六、重点难点： 重点：在中等速度跑动状态下，学习终点撞线技术终点跑技术终点撞线技术 1.设计意图：让学生体会在有支撑状态下身体前倾的动作感觉。 2.游戏方法：将全班学生分成4路纵队，每2路纵队学生面对面为一大组，分为2大组，组与组之间间隔2米，同一组内又以2人为一小组。面对面站立，相距60-80cm，中间画一条中心线，两脚前后开列，两腿弯曲，身体前倾，同侧肩相接触。游戏开始：双方队员各自用力蹬地，身体前倾，顶肩，肩部位置明显越过中心线者为胜。练习4-5次。要求“角力”双方须为势均力敌者。 （二）、游戏：“斗牛”练习（图2） 图2 1.设计意图：让学生体会在无支撑状态下身体前倾的动作感觉。 2.游戏方法：将全班学生分为8组，以4—6人为一组，各组学生成纵队站立，组间距为2米；各组学生又以2人为一个小组，2人前后站立，相距2米，前一人手持纱巾。游戏开始：全体同学同时向前跑，前者持纱巾与肩同高（尽量让纱巾飘起来），后者在奔跑中用肩部或胸部瞬间触碰前方纱巾，前者在后者快碰到时快速将纱巾往前拉，在约30米的距离内连续练习6-8次。返回后，两人交换位置，练习2-3次。最后，比哪组配合最默契，哪位同学瞬间触碰动作明显。要求：同纵队必须在同一跑道内进行，控制好跑的速度，避免发生碰撞。 （三）、原地撞“线”动作练习（图3） 图3 1.设计意图：让学生体会身体前倾后紧接着用胸或肩撞线衔接动作。 2.练习方法：将全班学生分为8组，以4—6人为一组，各组学生成纵队站立，组间距为2米，学生前后之间间隔2m，两脚左右或前后开列，身体稍前倾，教师倒数“4、3、2、1”，学生听口令身体前倾，当教师数到到“1”时，学生集体做挺胸撞线动作3—4次后换用肩撞线动作并练习3—4次。 （四）、原地撞“冲刺带”动作练习（图4） 图4 1.设计意图：让学生体会撞线的动作感受。 2.练习方法：将全班同学分成8组，以4—6人为一个小组，各组学生纵队站立，组间距为2米；每小组把2—3条纱巾连接起来当冲刺带，两位同学做司线员，其他同学做练习，练习者距冲刺带60-80cm,原地慢跑开始，集体听指示信号后迅速做出身体前倾，用胸或肩撞线的动作，依次练习后，司线员和练习者轮换练习4—6次。 （五）、行进间撞“冲刺带”动作练习 1.设计意图：让学生在跑步中逐步学习终点跑技术。 2.练习方法：将全班同学分成8组，以4—6人为一个小组，各组学生纵队站立，组间距为2米；每小组把2—3条纱巾连接起来当冲刺带，两位同学做司线员，其他同学做练习；练习者距冲刺带15m,，慢跑开始，接近冲刺带时瞬间做用胸或肩撞线的动作，待冲刺技术基本掌握后，逐步过渡到疾跑后完成冲刺动作。依次练习后，司线员和练习者轮换练习，各练习4—6次。 （六）、缓冲动作练习 1.设计意图：让学生学习撞线后继续向前跑进，防止出现“紧急刹车”现象，提高终点冲刺跑技术水平。 2.练习方法：将全班同学分成8组，以4—6人为一个小组，各组学生纵队站立，组间距为2米；在练习中要求学生疾跑冲刺后再向前放松跑10m，身体由前倾逐步改为正直。练习2-3次。 （七）、终点跑教学比赛（图5） 图5 1.设计意图：巩固提高终点冲刺跑技术，激发学生的竞争意识，让学生体验冲刺后的成功感受。 2.练习方法：将全班同学分成4~6组，以6~8人为一小组，各小组把6~8条纱巾连接起来组成长冲刺带，两位同学做司线员，其他同学做练习；练习者距冲刺带