动力源于压力程序.pptVIP

心理小测试 图片与你的受压力程度有关 1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力 2.如果你看到图片中的花瓣是 有一点点缓慢转动的，那就证 明你存在着一定的学习压力 3.如果你看到图片高速旋转， 证明你是一犯罪嫌疑犯。 目录 1.认识压力 压力初体验 2、压力的作用---消极作用 头绪繁多、持续不断 压力排队，接踵而至 单一目标，窄巷思维 2、压力的作用---积极作用 没有天敌的动物往往最先灭绝 4、减压攻略---倾诉 4、减压攻略----日记 4、减压攻略----情绪管理 4、减压攻略----购物 4、减压攻略----“两俗” 4、减压攻略----休闲运动 4、减压攻略----桌牌游戏 4、减压攻略----放松训练 谢谢倾听！！ 下面的小花瓣动吗？ 没有压力、何以成就人生 ----张凯丽 认识压力 化压力为动力 压力的作用 减压攻略 压力是人对周围各种事物的一种内心反映和态度体验 日常生活之关键词 无聊 寂寞 单身 空虚 加班 迷茫 土 郁闷 关 键 词 归 类 工作、生活环境 性格因素 人生规划 职业负荷 人际关系 没完没了 一个个压力叠加 偏执型压力 3、将压力转化为动力 1 2 压力可以激发生命活力（美洲虎的生活） 3 4 压力让生命力更强健（羚羊的兴衰） 压力与动力成正比（猎狗和兔子） 将压力转化为动力（坚强的海伦.凯勒） 在她的《假如给我三天光明》一文中，更是表达出了她的坚强、乐观和向上的精神，而这一切都该归功于她对生活的认识。当把失明仅仅当作一项压力的时候，她痛苦惆怅，所以她不能真正面对生活;当她把压力化作动力的时候，生活就选择了她！ 天敌可以激起生物生活的信心 有天敌的动物则会逐步繁衍壮大 目的不同，我是为了一段饭，他是为了一条命 面聊 网聊 电聊 信聊 自聊 哭聊 嚎聊 LL 回想一下，你平时是如何倾诉的？ 微博 QQ空间 书面日记 个性签名 社区论坛 体察自己的情绪 时时提醒自己注意：我目前的情绪是什么样子？ 情绪的自我调控与调节 不要成为情绪的奴隶 寻找正性情绪 有效应对愤怒 享受过程 享受结果 唱K 吃饭 欢乐谷的刺激之旅 太极拳 球 类 运 动 户外运动 瑜伽 桌牌 游戏 杀人 三国杀 棋类 扑克牌 麻将 连连看 放松训练 —呼吸的秘密 —冥想 —心理意象（颜色疗法、音乐疗法、按摩疗法） —肌肉放松法 压力，是一块石头，对于强者，它是垫脚石，对于弱者，它是绊脚石。 * *