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月事护肤周期 　　 　　生理期不仅会影响女性的心情、体重，还会使得肌肤呈现出不一样的状态，有不少女性都为生理期造成的肌肤变化而感到困扰，但其实只要掌握好生理周期并针对性护肤，一样可以全天候保持最佳状态。 　　生理期三阶段 　　女性生理周期间，雌激素与黄体素的平衡决定了身体及肌肤状态，二十八天生理期中可分为三大阶段：生理期、卵泡期及黄体期，天数因人而异，每个阶段都受荷尔蒙变化而令肌肤进入不同状态。可参考下表来作出相应措施。 　　 　　生理期 温和按摩 　　生理期第一至七天，身体抵抗力比较弱，连带肌肤都容易出现过敏或炎症问题，首先要特别注意保湿护理，令肌肤保持水油平衡，同时角质层会变厚，引发粉刺、湿疹等问题，可利用低刺激配方的去角质产品进行温和清洁。此外，生理期间肌肤暗哑，可加以按摩淋巴、穴位，加快气血循环，令面色恢复红润。 　　滋阴养血食疗 　　生理期间，经血流失会造成体内阴血不足，从中医角度则是缺水状态，因而肌肤变得干燥、暗哑兼欠弹性。可多吃深色食物滋阴养血，如有效抗氧化的莓果、补充胶原蛋白的黑木耳等;而含丰富铁质的深色蔬菜或红肉，则可以养血润肤，增添气色。 　　 　　 　　 　　温和洁肤 　　4. CNP Laboratory Hydro Gentle Cleansing Foam 　　以黄金比例3：1：1配方调制成Multi-Ceramide复合份子钉，成分更亲肤，有效修复受损细胞，温和去除污垢及老废角质，同时为受损肌肤提供水分和营养。 　　5. Origins Mega-mushroom Micellar Cleanser 　　以独特Micellar Technology 　　微胶粒技术带来免冲洗洁面效果，温和地去除面上污染物、化妆品及杂质，平衡肌肤。 　　保湿舒缓 　　1. gülsha晨露纯玫瑰活肌喷雾 　　选取大马士革玫瑰，蕴含99.9% 天然活性成分，有效迅速渗透肌肤底层，高效补充水分， 改善干燥、粗糙、细纹及缺水等现象，同时去除肌肤暗哑，赋予肌肤白皙光泽感。 　　2. b.liv Hyaluronic Original 　　由蕴含100%纯度的透明质酸粉末提炼而成，天然保湿因子能有效调节细胞的通透性，改善皮肤新陈代谢，令肌肤回复细嫩、光滑而具弹性。 　　3. innisfree Jeju Sparkling Mineral Mist 　　富含90%山房碳酸温泉水，同时加入稳定性椰子萃取物，有助维持保湿效果，强化肌肤的保湿屏障，有助于瞬间补充水分和镇定肌肤。 　　促进血气 　　6. The Body Shop Oils of Life Intensely Revitalising Facial Oil 　　蕴含三种珍贵天然种籽油，包括埃及黑小茴香籽油、智利玫瑰果籽油及中国山茶籽油，配合七款天然精油，有效保湿、去纹、抗老。 　　7. Melvita Organic LOr Bio Extraordinary Oil 　　蕴含丰富的Omega 3、6及9，具备滋润及保护效果，可用于修护面部及身体作按摩，极速渗透的干性油质，有效保湿锁水。 　　 　　卵泡期 功能性保养 　　第十至十五日为卵泡期，雌激素分泌高峰期，肌肤新陈代谢及血液循环俱佳，皮脂腺分泌量亦正常，所以此阶段肌肤可说是完美，毛孔细致，光滑、红润有弹性。这时候好应该为肌肤进补，趁免疫力、吸收力强的时候注入营养，除了基本护理外，不妨重点加入修护精华或抗老面霜，增强肌底健康，对于及后的生理阶段亦有好处。 　　 　　瘦身高峰期 　　生理期后的日子肌肤状态好外，体质亦特别好，因此不妨在这段期间瘦身兼排排毒，每天喝大量清水有助排走毒素，令肌肤更光滑，每天摄取两碗蔬菜、三份水果，吸收更多维他命、矿物质和微量元素，更可帮助瘦身。 　　修护精华 　　1. Dior Lor de Vie La Cure 　　润肤霜中的美藤果、大豆蛋白质、柑橘油、芦荟和乳木果具有高度滋润的功效，能缓解皮肤刺激和骚痒。 　　2. Sofina Lift Professional Serum 　　研发出创新水嫩紧致配方，采用崭新胜肽复合物来抑制弹力线状纤维分解，并增加弹力线状纤维的生成量，恢复真皮层的弹力，加强皱纹改善，而崭新深层锁水层状结构能提供深层滋润，令肌肤变得丰盈饱满。 　　3. For Beloved One 　　Supreme Collagen Essence 　　玫瑰金胶原蛋白浓缩液采用海洋胶原蛋白微细分子，结合多种珍贵海洋精华成分，先注入海洋胶原蛋白，再刺激胶原蛋白和弹性纤维增生，同时强化肌肤，全面修护肌肤弹力。 　　滋润面霜 　　4. Chanetecaille Bio Liftin