教师心理健康教育普及培训达标测试自学辅导资料.doc

第一节心理健康的概念一、健康的涵义【 识记】 世界卫生组织（WHO ) 1946 年在其《 世界卫生组织宣言》 中指出：健康应包括生理、心理和社会适应等几方面。只有当一个人身体、心理和社会适应都处在一种良好状态时，才是真正的健康。由此，健康的观念也逐渐由医学模式转向生物一心理一社会医学模式。衡量个体健康的10 项具体标准：1 ．有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张和疲劳。2 ．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。3 ．善于休息，睡眠良好。4 ．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。5 ．能够抵抗一般性感冒和传染病。6 ．体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。7 ．眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。8 ．牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙跟颜色正常，无出血现象。9 ．头发有光泽，无头屑。10 ．肌肉丰满，皮肤有弹性，走路感到轻松。二、心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。必须符合三项基本原则：1 、心理活动与客观环境的同一性原则；2 、心理过程之间协调一致性原则；3 、个性特征的相对稳定性原则。（二）制定心理健康标准的依据（五个视角）1 、统计常模根据统计学的正态分布曲线，可认为处于总体平均标准范围内者为心理正常，偏离这一范围者就是异常。2 、社会规范以社会规