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牢记生活12“不”，防癌长寿是幸福 1、不偏食； 2、不反复吃一种食物： 3、不过量饮食； 4、不饮过量烈酒； 5、不吸烟； 6、不吃太咸食物； 7、不吃过烫食物； 8、不吃烧焦食品； 9、不吃发霉食品； 10、不过度疲劳； 11、不过度房事； 12、不过度生闷气。 自查疾病、省钱不误人 看病难，看病贵，进院不吃药就花好几百，这是老百姓常说的抱怨话，当您和您的家人身体不适时可对照以下自查便知是啥病，既可省去检查费，又不失误治疗。 1、腰椎间盘突出症：,,,,腿外侧、大腿后部疼痛或麻木。 2、腰背椎骨脱：腰部及下肢疼痛，并且向尾骨和髋部放射疼痛。 3、经椎间盘脱出:颈部放射性疼痛并且麻木，咳嗽时疼痛加重。 4、三叉神经疼：突然头痛、三叉N区（太阳穴附近）严重疼痛。 5、肩周炎：肩关节疼痛、活动受限，继而放射到胳膊疼痛。 6、紧张性头痛:慢性头痛、精神紧张、头像带了帽子一样闷痛。 7、丛集性头痛：头疼、眼眶和耳部疼痛，有时眼结膜充血、流泪。 8、髌下脂肪垫损伤:膝部酸痛、凉感、隐痛、关节不稳运动时易跌跤。 9、痛风型关节炎：脚趾关节或第一趾关节，突然疼痛，伴有红肿。 10、类风湿性关节炎：膝盖、脚腕、指关节疼痛肿胀，功能受限。 11、前列腺炎：尿急