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如何预防心脑血管疾病 主讲：王森林 目录 这些人，你还记得吗！ 这些人，你还记得吗！ 这些人，你还记得吗！ 一、心脑血管疾病的概述 心血管疾病的症状 劳累或紧张时突然出现的胸骨后或胸左部疼痛，伴有疼痛放射到肩，手臂或者颈部； 体力劳动时，有心慌、气短、疲劳和呼吸困难； 饱餐、寒冷、看到惊险场面时感到心悸、胸痛； 睡眠时感到憋气，需要高枕后才好转； 反复出现心动过速或过缓； 上楼时比别人更容易胸闷，心悸； 长期发作左肩痛。 脑血管疾病的症状 偏头痛，记忆力减退； 整天想睡觉，一叫就醒； 失眠，每天感觉睡眠不足； 肢体麻，面麻，舌麻，尤其是手指麻； 头晕、目眩、耳鸣、视物不清，眼前发黑； 吐字不清，流口水，原因不明的鼻出血； 思维缓慢，注意力不集中，全身无力，出虚汗，心慌，反应迟钝，行为幼稚，强说强笑。 血液的构成及作用 血浆：水、无机盐、白蛋白、球蛋白、酶、 激素、营养物质、代谢产物··· 血细胞：红细胞、白细胞、血小板。 血液的作用： 通过血液循环把养分和氧气送至身体各个器官，同时把代谢废物排出体外，维持内环境的稳定。 二、血液的循环模式 动脉血： 富氧血，富含氧气，从肺经心脏流到各个组织器官。 静脉血和动脉血的交换 高血压的类型 高血脂的类型 胆固醇高 胆固醇+蛋白质 脂蛋白 甘油三酯简介 甘油三酯是被储藏起来的热量源。如同其名称一样，甘油三酯是人体的脂肪成分，如果以猪肉或牛肉为例，那么甘油三酯就是白色的肥肉部位。皮下脂肪就是甘油三酯所蓄积而成的。甘油三酯是由三分子脂肪酸与一分子甘油结合而成的，一般情况下会成为脂肪酸的贮藏库，根据身体所需会被分解。 　　被分解后的脂肪酸会被作为我们生命活动的热量源来加以利用。从甘油三酯中脱离的脂肪酸便是游离脂肪酸，是一种能够迅速用于生命活动的高效热量源。 　　此外，皮下脂肪还有保持的体温、保护身体免受寒冷袭击的类似隔热材料的功能，以及保护身体免受外来袭击的缓冲材料的功能。 　　也就是说，甘油三酯在人类进化的过程中，为适应严酷的自然以求生存下来发挥了重要的作用。但是，在拥有舒适的环境与丰富食用材料的现代生活中，甘油三酯却面临着愈加过剩蓄积的危险。 预防心脑血管疾病的方向 一、增加心脏动力，保持血管弹性 预防心脑血管疾病的方向 二、清除血管中的垃圾 预防心脑血管疾病的方向 三、生活中注意的细节 Thank You! * * L/O/G/O 血液循环系统的概述 心脑血管疾病的简介 心脑血管疾病的原因 预防的方向 4 1 2 3 通过本次学习，相信你可以学会如何远离 心脑血管疾病，与您的家人朋友一起健康一生。 侯耀文 著名相声演员 心肌梗塞 59岁 高秀敏 著名演员 心脏病 46岁 迈克尔· 杰克逊 美国天王巨星 心脏病 50岁 三个令人心悸的“第一”，造就了心脑血管疾病“危害人类健康第一杀手”的恶名。 心脑血管疾病占死亡人数的39%，排名第一。 心脑血管疾病的复发率高达87%，排名第一。 心脑血管疾病的致残率高达50%,排名第一。 WHO公布的数据显示，全世界每年死于心脑血管疾病的人多达1500万，全球每一秒钟就有一个人死于心脑血管疾病，我国平均每小时有300人死于心脑血管疾病。 水、无机盐、白蛋白、球蛋白、酶、激素、营养物质、代谢产物··· 血压：维持血液的流速，保证及时供养和供氧； 血脂：包括胆固醇、甘油三酯等，溶解脂溶性维生素。 静脉血： 缺氧血，富含二氧化碳，从 不同的器官经心脏流到部； 思考：为什么红细胞是扁平状？ 先补后泻 既肾虚又血粘 适中 100 150 泻：鱼油+茶族+B族+钙镁+VC+类胡萝卜素 血粘型 小 100 120 补：小麦+VC+钙镁片+果蔬+银杏+铁 肾虚型 大 80 180 调理方向 类型 压差 低压 高压 高血压可以吃降压药降压，可是血压低了怎么办？ 高密度脂蛋白HDL（好） 低密度脂蛋白LDL（坏） ·甘油三酯高 调理：茶族益脂胶囊（清除血液中的低密度脂蛋白），早餐后服用，每次一粒； 蛋白质粉（增加高密度脂蛋白的合成量），早晚餐后各一勺。 调理：深海鲑鱼油（清除甘油三酯，减缓血小板凝固），随三餐后服 用，每次一粒。 甘油（1）+脂肪酸（3） 甘油三酯 氨基酸是心肌和血管壁的原材料 修复血管壁内膜，软化血管 稀释血液，组织血栓形成 让心脏有规律的跳动 清除甘油三酯，抑制血小板聚集 清除低密度胆固醇 包裹脂肪，减少脂肪的吸收 缓解压力，降低类半胱氨酸的含量 1.避免突然抬重物； 2.不用水温过高的热水洗澡； 3.心态平和，情绪不要大起大落； *