2010-2014年三伏天具体日期冬病夏治注意事项.docVIP

2010-2014年三伏天具体日期 初伏（头伏）：夏至后第三个庚日起到第四个庚日前一天的一段日子为初伏，第三个庚日为入伏作为初伏的第一天； 中伏（二伏）：夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前的一段时间为中伏，第四个庚日定为中伏开始的第一天，农历七月前立秋者则中伏为10天，农历七月后立秋者则中伏为20天； 末伏（终伏）：立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天的一段时间为末伏，第二个庚日定为出伏即伏天结束。 年份 夏至日 初伏开始日 中伏开始日 立秋日 末伏开始日 2010年 6月21日 7月19日 7月29日 8月8日 8月8日 2011年 6月22日 7月14日 7月24日 8月8日 8月13日 2012年 6月21日 7月18日 7月28日 8月7日 8月7日 2013年 6月21日 7月13日 7月23日 8月7日 8月12日 2014年 6月21日 7月18日 7月28日 8月7日 8月7日 冬病夏治的注意事项 一是慎用辛燥之品，以防伤阴 夏季气候炎热，易伤阴液，而辛温香燥之品容易导致燥热内盛，暗耗津精，所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。二是忌大量服用寒凉之品 夏季炎热，往往易贪凉饮冷，若大量进食寒凉之品，则易致中阳受损，脾胃虚弱，甚至损及一身之阳气，轻则泄泻腹痛、恶心呕吐，重则造成阳虚宿疾。三是慎食大量肥甘滋腻之品 夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量肥甘之品，则易导致内外湿热之邪合击人体。四是忌过量运动 以免汗出过多，导致气阴两虚。为确保疗效，患者还应注意以下几点：一般药饼要贴4－6小时，刚贴上去时感觉凉凉的，稍过一会儿，局部会有发痒发热的感觉，如果贴敷部位疼痛或烧灼感厉害难以忍受，可自行早些揭掉，但一定要贴过午时。如果没有什么特别的不适，可适当延长贴敷时间，但睡觉之前一定要揭掉。第一次贴的时间不必太长，主要了解一下药性，最好别把皮肤贴出水泡，以免影响第二、第三次的治疗。等到第三次，贴敷的时间可以适当延长，因为可以有较长的时间修复，有时候皮肤起泡效果更好。 2