培训课件--心理健康讲座.ppt

笑对丧失 人生就是一个由收获开始，与丧失交替发展，逐步走向丧失的客观过程。 面对现实，以积极心态与丧失做斗争，扩大收获，享受收获，延缓丧失。为所当为，顺其自然。在积极的努力之中体验快乐，保持年轻。 心理年龄与生理年龄的差距水平取决于心态。 平常心：人生是伟大的也是平凡的，与自然比，是大海的一滴水；与人类比是亿万分之一；与时间比是千万年中一瞬；与偶像比是高山旁的小丘。人人都是平常人，人生得失都是平常事，重要的是保持一颗平常心。 心理问题分类 心理问题：心理感冒，可以自愈 心理困扰：一定时间内不可解的心理问题 心理障碍：非情景性心理异常 心理疾病：心理障碍综合症状群 精神疾病：重型心理疾病 老年心理问题 自我膨胀：过于看重自我，强调自我，关注自我。表现：固执。对策：说话办事把“我”字去掉。 退休综合症：对退休心理准备不足，由忙到闲，无所适从。表现：失落。对策：寻找替代物。 代沟：与子女沟通不畅。表现：隔阂。对策：颠倒教育关系，与子女做朋友。 孙辈养育：表现：吃力不讨好。对策：子女的孩子自己养。 老年心理问题 空巢综合症：亲人离去，子女忙于工作。表现：孤独。对策：走出家门。 怀旧情节：沉于历史辉煌之中，更感暮年的无为。表现：落莫伤感。对策：激发自信，寻找幸福。 疑病症：对健康过于担心，自疑患病。表现：浑身不适。对策：专家确诊，相信专家，自我暗示。 黄昏恋：内心渴望，顾虑重重。表现：左右为难。对策：以我为主，争取支持，大胆追求。 老年的性：东方文化，羞于提及。表现：回避。对策：主动沟通，共同享受。 谢芳的生活观 “笑着走” “笑由心生” “人如果永远不死是可怕的，人的价值是因为他活过，给自己一种幸福的感觉，给他人留下真善美的印记，只要这种感觉和这种印记存在，他的生命的价值仅此而已。不要凄惶等待，更不必怨天尤人，只要为这个存在努力过奋斗过就是无悔的人生。” 马季的老年幸福经 一、自己是一，其他是零，以“我”为主； 二、注意两点：“糊涂一点，潇洒一点”； 三、三个忘记：“忘记疾病，忘记年龄，忘 记恩怨”； 四、四个老字：“老伴儿，老底儿，老窝儿， 老友”； 五：五字真经：“笑、俏、唠、掉、跳” 夕阳红 重视生理健康的同时，重视心理健康。 生命活力的集中表现是年轻的心态。 正确对待心理问题，解决心理问题的第一位专家是自己。 学习一些心理学知识，把握自己的心态。 心理困扰及时寻求专业人员的支持。(含家庭支持) 上海德瑞姆心理咨询机构： 热 线： 021 郭铁军: 《年轻》 二战美军对日作战总司令麦克阿瑟将军的生活哲学； 日本知名企业家松下幸之助的人生座右铭； 作者：塞谬尔·尤尔曼 1840年生于德国，后定居美国。七十岁开始写作，“年轻”被译成38种文字，传遍全世界126个国家。 《年轻》 年轻，不是人生旅途的一段时光，也不是红颜、朱唇和轻快的脚步，它是心灵中的一种状态，是头脑中的一个意念，是理性思维中的创造潜力，是情感活动的一股勃勃生机，是使人生春意盎然的源泉。 年轻，意味着宁愿放弃温馨的享乐去开创生活，意味着具有超越羞涩、怯懦的胆识和勇气。这样的人即使到了60岁也并不逊色于20岁的小伙子。没有人仅仅因为时光的流失而衰老，只有放弃了自己的理想，才会变成真正的老翁。 《年轻》 岁月可以在皮肤上留下皱纹，但若保持热情，岁月就无法在心灵上刻下痕迹。只有忧虑、恐惧和自卑才会使人佝偻于尘世之上。 无论是60岁还是16岁，每个人的心里都会蕴藏着奇迹般的力量，都会对进取和竞争怀有孩子般的无穷无尽的渴望。在你我的心灵之中，都有一个类似无线电台的东西，只要能源源不断的接收来自人类和造物主的美好、希望、欢乐、勇气和力量的信息，你我都会永远年轻。 《年轻》 无论什么时候，这无线电台似的东西一旦坍塌，你的心就会被玩世不恭的寒冰和悲观失望的酷雪所覆盖。那怕你才20岁，你也会衰老。但这无线电台似的东西始终矗立在你的心中，捕捉着每一个乐观向上的电波，那你就会有希望在90岁告别人世时依然年轻。 祝老年朋友： 春节快乐 全家幸福 谢谢大家！ 艾利克森的“自我发展理论” 1、信任对不信任：（0-1.5）母亲的爱抚，皮肤的接触，有规律的照料，正向人格特质－信任感－有期望，敢于冒险；反之，不信任感－恐惧，胆小，孤僻 2、自主性对羞怯和疑虑感：（1.5-3）　是用电报句表达思想和情感，生活内化和社会内化时期，“我的”，“我”“我们”“不”，形成自主性，有一定的意志品质。 父