孕妇1-10月注意事项.docVIP

第一月 孕妇1个月注意事项1.??在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么反应。 ? ? 孕妇1个月注意事项2.??你在切生肉后一定要洗手,炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。 ? ?孕妇1个月 注意事项3.??淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中,寒冷刺激有诱发流产的危险。没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。 ? ? 孕妇1个月注意事项4.??妊娠第一个月,宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,保持营养平衡。? ? 孕妇1个月注意事项5.??远离电磁污染,听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候,孕妇不要睡电热毯,因为它可以产生电磁场,对孕妇和胎儿存在危害。 ? ? 孕妇1个月注意事项6.??避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料,孕妇最理想的饮料是白开水。? ? 孕妇1个月注意事项7.??孕妇第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化的时期,此时一旦遇到有害物质,这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全,出现畸形。 ? ? 孕妇1个月注意事项8.??不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方,避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。??? ?孕妇1个月 注意事项9.??洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。? ? 医生指导下继续补充叶酸,它将最大限度地保护受精卵不发生畸形⑴不接触放射线和有毒物质。　　⑵避免下腹部和腰部受力：上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，再让其脚掌落地。然后，一面把膝关节伸直，一面把身体重心移到前足。可以轻轻地抓住楼梯扶手以保持平衡，但不要以此拉身体上楼。另外，要尽量减少上、下楼梯的次数。弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。　　⑶站立工作时，两脚要一脚前，一脚后，不要并齐靠拢，另外，不要站立过久。　　⑷短途外出，尽量步行，不挤公共汽车：不留于人群拥挤之处，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。远途外出，尽量回避交通高峰时间，不受拥挤。　　⑸要学会计算心率，进行自我观察：注意自已是否有呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状。一般来说，劳作后15分钟之内，心率可以恢复到劳作前的水平，则无心力衰竭的疾状。　　⑹不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。　　⑺不登高、不搬抬重物。　　⑻不要使用冷水洗澡、洗头，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免过累引起流产或早产。　　⑼劳作中一旦发生腹痛、阴道出血等，应及时卧床休息并去医院检查。　　⑽贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠、有习惯性流产史、妊娠高血压综合症、产前出血、早产史者，要特别注意休息，避免疲劳。　　⑾妊娠晚期劳作时间和强度均应减少，还须增加休息时间：尽量避免久蹲或负重劳作，要经常变换劳作姿势，避免部分肌肉过度紧张而产生疲劳.孕妇3个月注意事项1：千万不要担重物，不要长时间站立或蹲下，并且避免从事可能会使身体受到震动和冲击的工作。? ?注意事项·保证充足的睡眠，可以在中午安排一个短暂的午睡。??孕妇3个月注意事项2：夫妻最好不要行房事，至少也需要节制，且避免压迫到腹部，时间则越短越好。? ?注意事项·空腹容易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点。??孕妇3个月注意事项3：多和同事聊聊天，取得理解和帮助，工作上千万不要勉强。? ?注意事项·为预防便秘，最好养成每日定时上厕所的习惯。? ?注意事项·如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要。孕妇3个月注意事项4：若出现少量出血或下腹疼痛，应马上躺下休息，及时联系医生注意增加营养，可以带些营养品在办公室里服用，也可以多吃些水果。二、如果开始感到腰痛，就要注意不能长时间保持一种姿势，要采取正确的姿势进行工作。三、充分了解有关怀孕、生产的各种知识，这样可消除怀孕期间的不安与恐惧，也有助于顺利生产。孕妇可就近到妇幼保健所或医院内妇幼保健科索取资料，也可阅读有关孕产保健的书籍。四、为使生产变得轻松，最好从现在开始做一些孕妇体操，但是要量力而行，千万不要过分勉强。五、再过一个月，平时的衣服就穿不下了，应趁着身体情况良好时先行准备。加肥、宽松的内衣裤也是必备的怀孕用品。六、去美容院理发时，可请理发师设计一个易梳理的发型，除让人看起来清爽外，自己心清也会变得愉快。七、为了使胎儿发育良好，应摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食。八、此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的补充尤其重要。九、身体容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天应该淋浴，并且勤换内裤。您食欲不振情况大获改善，应注意勿食用过多饮食，体重以一个月增加一公斤为宜，以免过胖。 2、可以开始穿著