搜集的治疗眼干的方法【经典】.docVIP

·解决干最直接的方法当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是打呵欠，打不出来就滴人工眼泪。 干眼症有哪些偏方： 　　1.百合10克，山苭15克，苡仁20克，红枣 去核 10个煮粥食用。 　　2.每晚嚼食两个核桃仁，可缓解症状。 　　3.如出现眼睑红肿、充血、疼痛等症状可服一些具有护眼功能的苭物。 ~~~ 枸杞子就有三种食疗配方： 1.煮白米粥时加入枸杞子，再放上一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。 2.用菊花和枸杞子泡茶：用80度的热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。需要留心的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。 3.用枸杞子和猪肝适量煲汤：此汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 其他的有： 1.百合红枣粥：百合十克，山药十五克，薏仁二十克，去核的红枣十个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。 2.每天晚上吃两个核桃仁可缓解症状。 为什么干眼症饮食中，枸杞子的配方这么多呢？因为枸杞子可以清肝明目，内富含丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C等，这些都是眼睛需要的营养元素， 并且还可以补肾，一些干眼症就是由于肾虚而导致的。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 白领OL按摩穴位治疗眼疲劳 读书、电视、电脑、游戏机……在资讯无限发达的现在，眼睛都看不过来了，很多人经常有眼疲劳的症状，学习简单的眼部自我保健按摩手法可以放松眼睛。 1.拇指或多指揉眼周肌肉，由内向外3~5次。 2.提上睑肌：拇指在眉下，食、中指在眉上自眉头至眉尾相对提捻3~5次。 3.点按眼周穴位：睛明 两侧内眼角稍上凹陷处 、鱼腰 瞳孔直上，两侧眉毛中 、丝竹空 两侧眉毛凹陷处 、太阳 两侧眉梢与外眼角连线连接处向后一 横指凹陷处 、阳白 前额部两侧瞳孔直上眉上1寸 、印堂 额部眉头中间 、四白穴 瞳孔直下下眼眶中间凹陷处 ，每穴点按1分钟。 4.食、中、无名指并拢轻轻按压眼球，以酸胀感为宜。 5.点按风池穴 后颈部枕骨之下胸锁乳突肌与斜方肌凹陷处 约1分钟，双手拇指横擦后枕部半分钟。 6.点按合谷穴 大拇指与食指之间虎口处 1分钟。 另外每隔45分钟就要休息双眼，除了简单的眼部按摩，还可以紧闭双眼后再努力睁大双眼，交替进行3~4次 ~~~~~~~~~~~~~ 我的按摩方法： 1、睡前和起床前，每天按摩。时间每次10分钟。 2、先双手干洗脸60-80下，并拢双手从下巴往上，到额头分开双手回到下巴。按摩脸，让皮肤光滑细腻，激活面部肌肉和穴位。脸部会发热。 3、然后干洗双耳40下，双手拇指和四指自然分开，从下巴往上，直到耳朵根部，这个时候耳垂在虎口穴位处，食指在耳朵上端的旁边，这个时候是不用按摩耳 朵的，然后拇指和食指捏住耳朵上部自然往下拉，回到下巴处，重复40下，耳朵很热。耳朵的穴位N多，主了人体12经络之9个经脉，耳垂上的穴位是针对眼睛的 4、然后参照“白领OL按摩穴位治疗眼疲劳”（附后）做眼部按摩。 舒服躺下，闭上双眼，双手齐上 A先提上睑肌4~5遍。 B按上下睛明穴 两侧内眼角稍上凹陷处 ，各数到60。早上太忙时，就数到40下。 C为了省时间，并且穴位准确和周到，然后： 无名指和中指竖向并拢，揉按印堂穴60下。因为看的图片有的画的印堂在两眉正中间，有的偏上点，不管了，偶两个指头一起上。 D食指、中指、无名指三指并拢，揉按眉头、眉心（鱼腰穴）、眉梢转折处，60下。 E三指揉按眉尾的丝竹空、太阳穴，多出来的一个指头按太阳穴旁边，反正多按一处又没事。60下。 F然后三指揉按下眼眶，食指在瞳子膫，另外两指头随便放眼眶上，一起按。数到60。 G然后就是靠鼻梁的另外一半下眼眶了，三指并拢按揉，那里有个承泣穴，60下。 H然后三指揉按阳白 前额部两侧瞳孔直上眉上1寸 ，有个凹陷的地方，三个指头总能踩准点。60下。 I中指无名指竖向并拢按摩四白穴 瞳孔直下下眼眶中间凹陷处 ，60下。 J干洗头60下，五指自然分开，从额头发际向后。耳朵旁边的两侧发际、和正中分开头部的督脉线，干洗头的时候最舒服。这个手法吸收于2008新版学生眼保健 操。 K最后是点按风池穴 后颈部枕骨之下胸锁乳突肌与斜方肌凹陷处 30下，三个指头齐上，怕按的位置不准。按这个穴要手劲，按上30下就没力气了。 L双手拇指横擦后枕部20下，很舒服，我是用中指食指一起上，拇指不好用。 虎口处的合谷穴开始的一两个月是坚持按的，后来没怎么坚持按，除非平时没事的时候，有精力的干友还是按摩的好。 平时慢跑后我会系统按摩腿部6大经络，放松用，还能保健，又能养眼，还能养颜（最喜欢按揉的是三阴交，据说这是女人最宝贵的财富点，养颜养血养气，顾 名思义，就是人体三个阴经的交汇点，按一个穴位就等于按了