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医护人员常见的心理问题 原因之六：过度暴露于负性刺激 医护人员常见的心理问题 个人策略－自我调试 电影疗法； 芳香疗法； 阅读疗法； 拥抱疗法； 运动疗法； 音乐疗法； 冥想疗法； 发泄疗法； 睡眠疗法； 拒绝疗法； 沐浴疗法； 松弛疗法； 休闲疗法； 最不容易改变的是环境， 能改变的只有自己的认知。 医护人员常见的心理问题 心理疗伤音乐 1.疲劳 – 《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》、维伐尔地的套曲《四季》中的 《春》、德彪西的《大海》、海顿的组曲《水上音乐》。 2.失眠 – 《平湖秋月》、《烛影摇红》、孟德尔颂的《仲夏夜之梦》、莫札特的《催眠曲》、 德布西《钢琴前奏曲》、《二泉映月》。 3.躁狂– 《梅花三弄》、《平沙落雁》、《鞑靼人的舞蹈》、《幽兰》、《塞上曲》、《空中 鸟语》、《仙女牧羊》。 4.心绪不定– 《春江花月夜》、贝多芬的《第八交响乐》、巴赫的《幻想曲和赋曲》、《塞上 曲》、《平沙落雁》、《仙女牧羊》、贝多芬的奏鸣曲、肖邦和施特劳斯的圆舞曲。 5.精神忧郁 – 《三六》、《步步高》、西贝柳斯的《芬兰颂》、盖希文《蓝色狂想曲》组曲、德 布西的管弦乐组曲《海》、、《喜洋洋》、《江南好》、《春风得意》、《春天来 了》、西柳贝斯的《悲怆圆舞曲》、莫扎特《D小调第十四交响曲》。 6.神经衰弱 – 《喜洋洋》、《瑶族舞曲》、海顿的《G大调三重奏》。 医护人员常见的心理问题 散步 心理学家研究证明，短短几分钟的散步有明显消除紧张的效果。不妨每天抽出半个小时时间，找个公园或街心花园去散步。当你放慢了平时紧张的脚步时，你会突然发现周围的景色原来如此美丽，你的心也会随之安静下来。  医护人员常见的心理问题 旅游 森林茂密的地区，负氧离子比城里多好几倍，是天然的氧吧，到大自然中呼吸新鲜的氧气效果比城里的 “ 氧吧 ” 更好。 医护人员常见的心理问题 舒服地睡一觉 医护人员常见的心理问题 登高远眺 俗话说： “ 站得高，望得远，想得开。 ” 你可以爬上高楼，也可以攀登高峰。或看日出，感受太阳喷薄而出的光和热，让清晨第一缕曙光照亮前程；或遥望星空，让那份静谧和美好替你忘忧解愁；或面对大海，让所有的悲伤和抑郁都变得微不足道。  医护人员常见的心理问题 对环境有良好的适应能力 医护人员常见的心理问题 懂得相互欣赏 懂得相互欣赏 唐 都 医 院 Company Logo 医护人员心理健康与维护 唐 都 医 院 目 录 医护人员心理健康现状 1 医护人员常见的心理问题 2 心理问题主要成因 3 医护人员心理问题的维护 4 医护人员心理健康现状 医护人员心声： “我发现我该看心理医生了，天天和各色各样的病人打交道。我受了委屈又不能往病人身上发，那不道德！只能哭一哭，长期这样下去,觉得整个人性格都变沉静了”。 “我发现应该是内心越来越变态吧？不变态都不行。没有理解，没有支持。为了生存，不得不做。每个人都需要你关心，谁又关心过你呢？” “一般病人也就算了，还要碰到那种无理取闹的病人，不合他心意就要投诉，郁闷。” 医护人员心理健康现状 医护人员心声： 迎评日当午，汗滴龟兹土，都知评审难，条条皆有主，条款细则多，每条必须过，核心条款重，用心仔细做，上下一条心，胜利有把握！ 现在除了干自己的工作，还要干科室的工作，还要补以前的资料，还要…… 医护人员心理健康现状 每件事似乎都力不从心，够不着边 医护人员心理健康现状 也许是工作让你如坐针毡 医护人员心理健康现状 觉得心里乱糟糟的 医护人员心理健康现状 整个人也精疲力竭、无精打采 医护人员心理健康现状 感到你的上司对你百般挑剔 医护人员心理健康现状 医护人员心理健康现状 医护人员心理健康现状 医护人员心理健康现状 缺乏压力 压力适中 压力过大 几乎不动 快速转动 医护人员常见的心理问题 傅娟等采用SCL-90量表对486名年轻医务人员的调查结果显示: 年青医务工作者对工作有信心、执着,但压力也大, 其自身调节和社会协调能力均不足, 这些问题具有隐蔽性, 不易发觉, 若长期聚积, 易引发各种身心疾患, 甚至可诱发各种矛盾和事故。 去年，曾有人对425名护士进行了问卷调查，包括了解护士的职业倦怠水平、工作负荷等内容，结果显示：48.7%的护士有职业紧张感，55.1%有负荷感，职业倦怠水平高于其他职业的人群。护理成为真正的“高危工种”。 医护人员常见的心理问题 适应问题 自我意识问题 人际关系问题 医护人员常见的心理问题 常见的适应问题 1. 工作后的心理适应 2. 角色变换的心理适应 3. 职业特点及行为习惯的心理适应 4. 任务转换中的心理适应 5. 对社会环境的心理适应 6. 亲临重大事