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体育保健学学习资料 一、填空题 1、用指量法取穴时，拇指的横度为??1?? 寸，食指与中指二指宽?1.5?? 寸，四指并拢总宽度为????3??寸。 2、我国成年男子正常血红蛋白含量为??? 120?????g/L，女子为?? 110?????g/L。 3、对运动建筑物来说，自然采光的系数标准为 1：3~1：5 。 4、按伤后皮肤、粘膜是否完整将运动损伤分为 开放性 、闭合性 。 5、健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出血量超过全身总血量 的 30 %时即可危及生命。 6、急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是 制动 、 止血 、镇痛、防肿和减轻炎症。 7、根据按摩的目的分保健按摩、? ???医疗?? 按摩和???运动??? 按摩三类。 8、自我医务监督包括????主观感觉? ?????、?? 客观感觉?????两个方面。 9、人体水分的来源有三方面，即? 饮水???? 、? 进食食物??????和?? 代谢水????。 10、对运动建筑物来说，自然采光的系数标准为 。 11、体育课生理负担量在课的基本部分应达到最高峰，脉率可达 160~180次/min 。 12、心肺复苏术是针对呼吸，心跳停止所采用的抢救措施，即以 人工呼吸 代替病员的自主呼吸，以 心脏挤压 形成暂时的人工循环，并诱发心脏的自主搏动。 13、为了避免女子运动员月经期间身体不适应和对发挥运动技术水平的影响，可以采用 人工经期 的方法，错开比赛日期。 14、创口较浅的擦伤，可用? 生理盐水???? 洗净创口，创口周围用?? 75%的酒精????? 消毒。 15、体育课健康分组的组别 基本组 、? 准备组 ???和?? 医疗体育???? 三组。 16、针灸治疗法的取穴原则包括?? 就近取穴?????、??循经取穴??????。 16. 机体的“热源物质”是 __蛋白质、脂类 和 碳水化合物 三类 17. 体格检查的重点应该放在_运动___系统和__ 呼吸___系统。 18．常用的止血方法有 冷敷法　、抬高伤肢法、加压包扎止血法、　加垫屈肢止血法　　、直接指压止血法。 19．运动应急综合症常见的类型有: 单纯虚脱型 、 晕厥型 、 脑血管痉挛 和 急性胃肠综合征 。 20. 取穴方法有两种 解剖标志取穴法 和指量法取穴，指量法通常以本人拇指指关节处的宽度为 1 寸，其余四指并拢宽度为 3 寸。 21．穴位推拿时，常用的取穴方法有 解剖学标志取穴 和指量法。选穴的原则有就近 取穴、 远道选穴 和 对症取穴 。 22．运动员自我监督包括两部分，其中主观感觉有精神状态、 运动心情 、不良感觉 睡眠 、食欲 、 排汗量 ；客观指标为 脉膊 、 体重 和 运动成绩 。 23．心肺复苏步骤为，一步 畅通呼吸道 、二步 人工呼吸 、三步胸外心脏按压。 24．急性闭合性软组织损伤早期应采取 冷敷 、 加压包扎 和 抬高伤肢 。 25．人体的能量的消耗主要包括 基础代谢 、体力活动 、食物的特殊动力作用 和生长发育。 26. 蛋白质的营养功用中主要功能不是供给热能，而是 构成机体组织和参与多种生理活动。 二、单项选择题 1. 据少年儿童运动系统特点，在体育教学训练中儿少年不宜过早地从事( C ) A.灵敏练习 B.速度练习 C.力量练习 D.柔韧练习 2. 心脏舒张期杂音均被认为属于( C ) A.病理性杂音 B.生理性杂音 C.少数为生理性杂音 D.多数为病理性杂音 3. 体育教学中的分组通常分为( B ) A.两个组别 B.三个组别 C.四个组别 D.五个组别 4．第四腰椎棘突下，旁开1.5寸为( A )穴。 ?? A.大肠俞 ?? B.肾俞 ?C.腰眼 ? D.命门 5. 发生低血糖症时身体首先受影响的是( D ) A.心肌的收缩力 B.血液氧的运输 C.全身的骨骼肌 D.脑部和交感神经 6. 中小学田径运动会体格检查的重点应放在( D ) A.运动系统 B.呼吸系统 C.全身检查 D.心血管系统 7. 造成脱位的主要原因是( A ) A.直接暴力 B.间接暴力 C.牵拉暴力 D.积累性暴力 8. 下列属于闭合性软组织损伤的是( C ) A.擦伤 B.烧伤 C.挫伤（撞伤） D.以上都不是 9. 游泳时发生肌肉痉挛，首先措施是( D ) A.冷敷 B.按摩 C.制动 D.向相反方向牵