七年级生物健康1详解.ppt

1．健康是一种 、 、和 方面的良好状态，不仅仅是没有疾病。 复习 身体上 心理上 社会适应 2、 是儿童青少年心理健康的核心。 心情愉快 保持愉快心情的方法 1、注意转移法 2、合理发泄法 3、自我安慰法 4、意志控制法 5、情绪升华法 120岁 ！ 0-60 第一季节 播种耕耘的季节 61-120 第二季节 金色收获的季节 为什么现实当中人的寿命达不到这么长呢？ 人的自然寿命有多长? 影响人们健康的因素 我们说影响健康的因素很多，诸如遗传因素、环境因素（土壤、空气、水质、气候、居住、战争、瘟疫）、意外因素等等，大量研究证实，在危害人类健康的疾病中，内因的作用只占15％，而外因作用却占85％，其中社会因素10％，医疗因素8％，气候地理因素7％，而个人生活方式、行为习惯占60％。由此可见，不良生活方式是导致人们寿命和疾病的主要原因。 学习压力大 生活无规律 长期紧张 过度疲劳 生活中的坏习惯 有碍健康的不良生活方式 健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是一种身体上、心理上和社会适应方面都处于完好状态。 —— 世界卫生组织WHO 健康的三要素包括： 生理健康、心理健康和社会适应方面健康。 想一想，议一议 8：00起床 8：00-8：30锻炼身体 8：30-11：30看电视 11：30-12：00午饭 12：00-14：00写作业 14：00-17：30阅读 17：30