四五六寒假作业健体.docVIP

关注奥运会 考考你 奥运五色环标志象征着大洲团结。奥林匹克运动有系列独特而鲜明的象征性标志，如奥林匹克标志、格言、奥运会会旗、会歌、会徽、奖牌、吉祥物等。这些标志有着丰富的文化含义，形象地体现了奥林匹克理想的价值取向和文化内涵。 小学生心理健康也很重要，在生活中你也许会遇到一些不如意的事，产生这样或那样的烦恼，怎么办呢？教给你几个小妙招： （1）向人倾诉。找到自己至亲好友倾吐，会发现紧张的精神松驰许多。（2）诉诸文字。随着心中的苦水顺笔端流出来，心中可能会平静许多。（3）大哭一场。心理医生认为，压力导致失衡，而哭泣可以使你恢复平衡，使中枢神经系统紧张消除。（4）。若能找一件公益的体力活猛干半天，直到快累得趴下，随后用温水洗漱一番，好好地大睡一觉。直到第二天醒来就会发现紧张、恼怒、压抑等负情绪可以缓解。（5）纵大笑。笑可以说是精神的消毒剂。常常能使困境和窘迫转化为轻松和自然。一起做 丰富的寒假当然少不了球类运活动啦！选择你喜欢的一项球类运动，每天坚持练习10分钟，既可以很好的放松身心，还起到锻炼身体的作用哦! 看电视时如何保护眼睛1．电视机的位置和距离：电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4～6倍，看电视时，最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁侧，观察角不应小于45度。 2电视机的对比度和房间的亮度：看电视时屋子里的光线不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里开一盏柔和的小灯或红色的灯炮，这样眼睛就不容易疲劳。 3控制看电视的时间：看电视的时间不能太长，特别是青少年，以1～2小时为宜。中要趁调换节目或广告节目的间隙，休息一会儿，以免眼睛过度疲劳而影响视力。4．为了保护眼睛，平时可多吃些蔬菜和水果如胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等，对保护眼睛有一定作用。 你想长高吗？练习打篮球吧；你想变勇敢吗？练习打篮球吧；你想增加自己的魅力增加自己的人缘体验追求梦想的感觉放松自己心情 姓名： 别名： 国籍： 星座：主要奖项：在罚球线两个边角中投，连进了70多个规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。巧按穴位治感冒 祖国的中医是我们的国粹，我们要好好的利用它来为自己的身体服务，利用穴位治疗感冒非常有效。 缓解打喷嚏，鼻塞，流鼻涕 1. 迎香穴：在鼻的两端半个手指处 2. 列缺穴：双手虎口自然交叉，食指接触到的位置3. 四白穴：眼眶底下一个手指处（有个小窝的就是） 4. 合谷穴：五指并拢，拇指与食指之间的肌肉最高点 5. 风池穴：后脑双侧骨下 （有两个窝就是） 消除烦恼小妙招