番茄菠菜三文鱼.docVIP

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2017-06-08 发布于河南
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番茄菠菜三文鱼.doc

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番茄菠菜三文鱼

食材主料三文鱼头 200g 番茄 150g 菠菜 50g 洋葱 50g 辅料油适量盐适量黑胡椒适量姜块适量 1.所有材料洗净 2.番茄切大块，鱼头切大块，洋葱藏底下了，切大粒 3.水开后，先下鱼头和姜 4.等水又开后，加入番茄、洋葱，炖煮10分钟左右 5.下入菠菜，加入少许盐和黑胡椒，就可以马上出锅了 6.装盘菠菜很容易熟，所以下下去，1分钟左右就可以关火。