暑期食谱.docVIP

暑 期 食 谱 日期 菜谱 午点 7.10 炒长豆 河虾 咸菜粉皮汤 绿豆汤 7.11 黄瓜、肉丝、炒榨菜 蒸鸡爪 海带虾米汤 西瓜 7.13 土豆炒菜椒丝 冬瓜排骨汤 煮鸡蛋 7.14 红烧鸡腿 丝瓜炒毛豆 番茄 榨菜汤 绿豆粥（花生） 7.15 糖醋黄瓜、蒸鸦片鱼 青菜豆腐香菇汤 面疙瘩（青菜毛豆） 7.16 番茄炒鸡蛋 鸡块百叶丝汤 煮玉米 7.17 红烧素鸡肉、炒生菜 黄瓜鸡蛋榨菜汤 蛋卷、西瓜 7.18 青菜炒百叶 河虾 咸菜豆瓣汤 油条 7.，20 鱼香肉丝（茭白丝肉丝香菇丝胡萝卜丝菜椒丝） 冬瓜排骨汤 绿豆汤 7．21 黄豆芽炒胡萝卜 卤猪肝 丝瓜鸡蛋毛豆汤 西瓜、饼干 7.22 香干菜椒胡萝卜 排骨冬瓜汤 粥（萝卜干） 7.23 红烧茄子肉末 番茄鸡蛋榨菜汤 青菜面条 7.24 韭菜炒香干 冬瓜鸡块汤 饼干、西瓜 7.25 猪肝菜椒炒黄豆芽 蒸鸡爪 海带虾米汤 元宵 7.27 土豆菜椒丝 河虾 豆腐肉丝榨菜汤 玉米棒 7.28 肉木蒸鸡蛋、炒生菜 黄瓜榨菜汤 绿豆汤 7.29 鱼香肉丝（茭白丝肉丝香菇丝胡萝卜丝菜椒丝） 冬瓜排骨汤 粥（花生） 7.30 炒长豆 蒸鸡块 土豆咸菜汤 面疙瘩 7.31 生瓜炒榨菜毛豆 蒸鸡腿 咸菜粉皮汤 营养粥 8.1 红烧豆腐 蒸蛋饺 小青菜、鸡蛋、鸡菇汤 饼干、西瓜 8.3 蒸茄子、炒青