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老年人体育锻炼状况的调查研究 　　摘 要 本文运用文献资料、访谈、数理统计和问卷调查等方法，对常州市的部分退休老年人体育活动现状进行了调查与分析。根据调查结果所反映出的一些问题，结合我国此年龄段人群的生理、心理特征，提出相应的建议，目的为探索适合我国老年人的科学体育锻炼方法，达到促进健康，提高他们晚年生活水平和质量，并为相关部门的决策提供参考，推动常州市全民健身工作的良性发展。 　　关键词 老年人 体育锻炼 调查研究 　　中图分类号：G812 文献标识码：A DOI：10.16400/ki.kjdks.2015.06.089 　　Investigation of the Elderly Physical Training Condition 　　――Take Changzhou as an example 　　WANG Hongfu 　　（Physical Education Department， Changzhou Institute of Technology， Changzhou， Jiangsu 213012） 　　Abstract In this paper， use literature， interviews， statistics and survey methods， retired elderly physical activity Changzhou section conducted a survey and analysis. According to some of the problems reflected in the survey results， combined with physiology of this age group， psychological characteristics， make recommendations， aimed at exploring the science of physical training methods appropriate for the elderly， to promote health， improve their standard of living and old age quality， and provide a reference for decision-making related departments to promote the sound development of Changzhou fitness work. 　　Key words elderly; physical exercise; investigation 　　0 前言 　　当前，伴随着改革开放，我国的国民经济与社会的高速发展，人民无论是生活水准和所能享受的医疗卫生条件都得到极大的提高，我国居民平均寿命越来越长。全国老龄办在北京发布了2011年度中国老龄事业发展统计公报，公报显示：截至2011年年末，全国60岁及以上老年人口已达1.8499亿，占总人口的比重达13.7%;同时空巢和独居老年人显著增加。根据全国老龄办数据，2020年全国老年人口数字将达到近2.5亿，而这一数字也将随着社会的发展继续增长，这些都表明我国已经进入并将长期处于社会人口老龄化的现实状况。 　　尊老爱幼历来是我国的一项优良传统，关心老年人的身心健康状况及他们的夕阳生活质量水平更是全社会的责任与义务。通过愉快而健康的体育活动来提高人们的生活质量，是我国体育发展的新趋势。老年人作为人类社会特殊群体，已经离休或退休，他们可以有更多的时间进行体育活动。而目前对老年人的科学体育活动的研究还比较薄弱，同时随着我国社会事业改革的不断发展与变革都会对人们的群体活动产生新的影响，老年人也不例外，有进一步研究的必要。因此，了解老年人体育锻炼状况，研究探索适合我国老年人的科学体育锻炼方法，对于促进健康，提高他们晚年生活水平和质量和为体育行政部门决策提供参考具有重要的现实意义。 　　1 研究对象 　　以常州市退休老年人的体育锻炼状况为研究对象。 　　2 研究方法 　　2.1 文献资料法 　　围绕本文的研究目的查阅大量体育学术期刊文献、及其它相关资料。 　　2.2 问卷调查法 　　调查对象为常州市部分退休老年人，共发放居民问卷100份，回收有效问卷84份，有效率为84%。 　　2.3 数理统计法 　　对现场观察、调查的有效数据进行统计和处理。 　　3 研究结果与分析 　　3.1 老年人体育锻炼时间段和地点的调查 　　通过对老年人体育锻炼时间段的调查发现（见表1），常州市区41.7%的老年人习惯在清晨进行体育活动;33.3%的老年人喜欢晚饭后