冠心病的防治讲解.pptVIP

小学生健康教育 慢性非传染性疾病 冠心病的防治 冠心病 1、什么是冠心病 2、发病因素 3、预防 4、心血管保健小口诀 ? 合理膳食要牢记，一二三四五六七；一袋牛奶二两米，三份蛋白四言句；五百克菜六克盐，七杯开水喝到底。 “一”指每天1袋牛奶或豆奶；“二”指每顿饭2两主食，每天6两到1斤；“三”指每天3份高蛋白（1两瘦肉，或半两黄豆，或2两豆腐，或1个鸡蛋等）；“四”指4句话：“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱”；“五”指每天5百克（1斤）新鲜蔬菜水果，以绿色、红色和黄色蔬菜为宜；“六”指每天盐的摄入量以6到9克为宜；“七”指每天喝7杯水（200ml一杯）。 什么是冠心病 心脏是人体生命活动的中枢 , 而冠状动脉又是供应心脏血液以维持心脏正常运转的。所以当冠状动脉发生狭窄或阻塞时 , 心肌血液供应不好 , 心肌血流量减少 , 供氧量减少。当冠心病患者体力劳动 , 情绪激动时 , 增加了心肌需氧量 , 心肌缺氧矛盾进一步突出 , 就产生了一系列症状。临床常见胸闷 , 气短 , 心慌。可因一时或持续性心肌缺氧出现心绞痛 , 心肌梗塞。甚至猝死。主要表现为心绞痛、心肌梗塞和冠心病猝死（心跳骤停）。 易导致冠心病的危险因素 1、与性别、年龄、遗传和家庭史有关的因素 2、与代谢异常和疾病有关的内在因素 3、与生活方式、饮食习惯和环境有关的因素 ???1?、减少每日胆固醇的摄取。胆固醇的摄入量不应超过300mg/日，或100mg以下/每千卡总热量。????2、?脂肪的摄入，不应超过总热量的30%，其中饱和脂肪酸应控制在占总热量的10%以内。增加多不饱和脂肪酸、使饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比值宜为0?7∶1∶1?。????3、?食用复合碳水化合物，少吃或不吃蔗糖或葡萄糖等简单的碳水化合物。????4、?总热量限制在标准量以内，使体重维持在标准水平，如果超重(标准体重±5公斤为正常)?，应进一步限制总热量，或适当增加体力活动。 5?、提倡多食新鲜蔬菜和水果，食用豆制品，食用液体植物油。 6、?尽量少吃富含饱和脂肪酸或胆固醇过多的肥肉、动物油、高脂奶品及蛋黄、动物内脏等食品 7?、不要将饮用水软化。 8、?减少钠的摄入，以氯化钠计，每人的摄入量应首先争取达到10克/日以下，将来能减至5g?/日以下为最好。 9?、饮酒：不饮或少饮，每日量不超过30g。 糖尿病 糖尿病是现代疾病中的第二杀手，其对人体的危害仅次于癌症。其实，糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症，糖尿病带来的危害，几乎都来自它的并发症。在我国糖尿病患者中，合并高血压者多达1200万，脑卒中者500万，冠心病者600万，双目失明者45万，尿毒症者50万。预防糖尿病只是我们的第一道防线；当这道防线被击溃后，我们还有第二道防线，预防糖尿病并发症；还有第三道防线，降低糖尿病慢性并发症引起的残废和早亡。由于糖尿病本身及其合并症对人们的身心健康危害越来越大，因此，我们有必要让更多的人了解它，寻找更好的药物和治疗方法来攻克这一世界难题　 什么是糖尿病 ？ 　　糖尿病是一种以血糖升高及多种代谢紊乱为特征的疾病。中国传统医学称之为 “ 消渴病 ” 。 ? 糖尿病的发病率如何？　　糖尿病的发病率越来越高，据统计，现在全球糖尿病病人有 1.5 个亿，专家预测到 2025 年将达 3 个亿，其中 75% 在印度、中国等发展中国家，世界华人得糖尿病有上升趋势，中国大陆已由十几年前 1% 的发病率上升到目前的 2.5~3.25% 。其中半数病人不知自己已患病。 ? 糖尿病发病率升高的原因① 人口老龄化； ? ② 饮食失调； ? ③ 长期案积； ? ④ 运动少； ? ⑤ 肥胖人数增多 ? 为什么会得糖尿病 ？主要原因是体内的胰岛素供需不平衡所引起。 胰岛素的概念胰岛素来源于胰腺，由胰岛内的一种叫β细胞产生，并释放入血液。胰岛素是一种分子量较小的蛋白质，在体内的作用非常广泛，主要是降低血糖，一旦缺乏或不能正常发挥作用，就会产生糖尿病。 血糖是什么 ？ 正常人血液内含有一定浓度的葡萄糖，简称血糖，为人体提供能量。 ? 糖尿病的症状（１） 典型症状：多尿、多食、多饮、体重减轻 ? （２）可能症状：疲倦、皮肤搔痒、外阴发痒（女）、包皮发炎（男）、出汗异常、视力模糊、肢体发麻、蚁爬感、皮肤生疮、疖、伤口不愈。 ? 哪些人容易得糖尿病（１） 糖尿病病人的家庭成员（遗传） ? （２） 患有妊娠期糖尿病的女性 ? （３） 生过巨婴的妇女 ? （４） 患有高血压、冠心病、高脂血症者 ? （５） 40 岁以上、肥胖、体力活动少、工作负担重 ? 糖尿病有哪几类？（１） 1 型糖尿