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运动训练与机体的关系 　　摘 要 运动训练对机体有塑造关系，同样具体的运动训练方式也应该根据机体的实际情况进行选择。在实际教学过程中，运用运动训练对机体的塑造作用提升机体素质，同时根据机体的反应改造训练方法，在此过程中提高专业体育大学生的体育训练水平，并为专业体育大学生群体提供适应性较强的运动训练方式。 　　关键词 运动训练 机体 关系 　　中图分类号：G804.2 文献标识码：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2016.05.067 　　Relationship between Exercise Training and Body 　　SUN Zihao 　　（Hainan Normal University， Haikou， Hainan 570100） 　　Abstract Exercise training on the body to shape the relationship， the same specific training methods should also be based on the body is the actual situation to choose. In the actual teaching process， using the shaping effect of exercise on the body and to improve the quality of the body， at the same time according to the response of the body to transform the training methods and in the process of improving professional sports college students’ physical training level， and as a professional sports college students with more adaptability of sports training methods. 　　Key words exercise training； body； relationship 　　在现在的大学体育教学中，特别是在体育系教学与体育社团训练中，对专业化与科学化的要求不断提升，要求在此过程中完成对旧有机体状态的更新，并在此基础提升完成运动训练与机体的重新配置，达成相互之间的动态平衡。下面我们从运动训练的概念入手分别对运动训练对机体的塑造作用、机体对运动训练的改造作用进行论述，并介绍其具体在大学教学中的应用。 　　1 运动训练对机体的塑造作用 　　1.1 何为运动训练 　　运动训练，是指专业体育训练人员，在教练员的指导下为了提升体育比赛成绩与竞技能力，有组织有计划的体育活动。它作为竞技体育的重要组成部分，在其中起着基础性工程的作用。运动训练的实现方式多种多样，运动训练中经常采用的训练方法有：重复训练法，变换训练法，间歇训练法，竞赛法，综合训练法等。运动训练的过程也是运动员与教练员磨合的过程，更重要的是运动员自身潜力发挥的过程。在运动训练中，采用以上训练方法，对运动员的身体素质与精神素质进行改造，对于培养具有高水平专项技能、运动训练基础理论，能从事专业训练、业余训练的教练员和专项指导教师以及指导全民健身活动、胜任运动竞赛组织管理等工作的高素质、高技能应用型体育人才，发挥着不可或缺的作用。 　　1.2 运动训练对机体外部塑造的重要作用 　　由上文可知，运动训练是一个有组织有计划的运动过程，在这样的运动过程中，训练者的机体外部条件不可避免的被改变。 　　在运动训练过程中，由于必须进行相应的基础训练，所以必然会对训练者的外部机体产生塑造作用。例如，跑步、俯卧撑、引体向上作为所有运动训练的基础，是进行运动训练不可或缺的部分。在体育教学中首先要进行就是长跑训练，在跑步过程中训练者通过有计划的跑步训练，提升体力水平以及耐力，对于训练者来说，表现在机体外部就是腿部的形体精炼化，在此过程中基本上可以把原有不必要的赘肉通过训练进行相应的改造，改变自身原有的身体形态。还有就是进行俯卧撑与引体向上的训练，这些有计划的训练可以使训练者在外部形态上得到极大的改变，最明显的就是腹肌的出现和肱二头肌的发达化。这样一来，作为训练者其原有的机体外部形态被破坏了，在训练过程中完成了自身外部机体健康化的塑造。 　　1.3 运动训练对机体内部塑造的重要作用 　　运动训练不仅对机体外部形态有重构的作用，对于机体内部来说也发挥着塑造作用。在运动训练过程中，由于很多情况下要进行长时间的不间断训练，这对人的心理承受能