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棒球拓展培训流程 流 程 内 容 注意事项 辅导要点 集合宣布开始 欢迎辞 基本介绍 10’ 课程介绍 基本了解棒垒球运动 体会棒垒球运动带来的启发 促进团队凝聚力 了解棒球礼仪 教练团队 场地介绍及安全事项（动物、交通、洗手间、运动安全） 分队及领取装备 10’ 分队 选队长：各队一名队长（猜拳选场地，赛后发表感言等） 领装备：帽子、T恤、号码、手套、棒、球 - 分队：每名教练10-20名学员，分为2队或以上为宜 - 可穿插各队队员自我介绍 - 器材码放整齐 爱护器材 热身 10’ 热身操 - 循序渐进 - 根据学员情况，运动量不要过大 传接球练习 （防守练习） 20’ 手套佩戴方法 接球动作要领：九点接球位置 接球练习：两人平抛接球 两人地滚接球 两人高抛接球 传球动作要领：拨球，手臂举高，向前 传球练习：两人对传 学员传教练 - 两列对传 传球方向一致 - 循序渐进 - 可 先实践 再讲解 再实践 - 教练穿插讲解和指导 队友间相互支持 相互鼓励 承担责任 脱帽致歉 传好接好最重要 休息 及 理论讲解 15’ 棒球的基本规则 如何得分（安打 本垒打） 如何出局（接杀 触杀 封杀 K） 防守站位 - 讲解要尽量简单易懂 - 随时问答 - 器材码放整齐 打击、跑垒等 （进攻练习） 30’ 握棒/挥棒/击球技术 轮流侧面抛击 正面中距离抛击 跑垒技术/跑垒安全讲解 跑垒练习 - 挥棒前注意周围2米内无人！ - 不要甩棒 - 跑垒过程中的安全 鼓励学员有信心打到 先打到再发力 头脑要灵活， 打击、跑垒等 （进攻练习） 30’ 握棒/挥棒/击球技术 轮流侧面抛击 正面中距离抛击 跑垒技术/跑垒安全讲解 跑垒练习 - 挥棒前注意周围2米内无人！ - 不要甩棒 - 跑垒过程中的安全 鼓励学员有信心打到 先打到再发力 头脑要灵活， 休息 及 理论讲解 15’ 棒球基本规则 好球带 击球顺序 跑垒 如何避免出局 - 随时问答 - 器材码放整齐 不要着急挥棒 偷垒，注意前后跑者 模拟练习 30’ 防守站位 打击跑垒 传一垒 - 根据局面 讲解 规则 - 上场前头脑清楚， 场上就会心中有数 午餐 充分交流 模拟比赛 30’ 1局 教练投球 投球距离位置统一 重视礼仪 开场 比赛中 结束 - 发现问题 赛后总结讲解 - 注意冲本垒时的安全，避免冲撞 比赛 120’-180’ 3局 教练投球 投球距离位置统一 重视礼仪 开场 比赛中 结束 - 每局间教练讲解 - 冷静 不慌乱 平和心态 - 控制场上局面 随时停止 - 面对复杂局面 要冷静 做好最基本的工作 相信队友 相信自己 各队总结 15’ 每队充分启发和收集思路 题版写出 集中总结及颁奖仪式 30’ 器材统一收回摆放整齐 列队 每队代表发言 教练综合讲评 领导讲评 颁奖 合影 全部结束 教练辅导要点 教练员要注意 － 倾听 Listening － 提问Question － 反馈 Feedback 教练员的态度 － 耐心 － 积极 － 激励 教练员应具备的素质和能力 － 专业性 － 态度 － 表达能力 辅导的方法 － 第一时间参与 而不是听理论 － 实践联系理论 先实践 再讲解 不是一开始就讲规则，使参与者有复杂感，而是能先上手 － 总结 再实践 － 放大优点 树立信心 － 把复杂的事务 简单化 － 给被辅导对象 自我表达的机会 启发性的发现答案 － 给错误的机会 Learn From Mistakes － 抓住问题的关键环节 － 反馈的及时性 随时对错误进行纠正 － 方法的多样性 － 设定目标并实现 － 观察细节 根据不同对象制定方法 － KPI指标的使用 业绩跟踪 自始至终 教练员基石作用，随时为学员提供支持和激励。 棒球中的管理学 - 团队的力量 才强大 个人发挥 - 水桶原理，整体的水平和成绩 取决于 最短的地方 最薄弱的环节 - 顶住压力， 面对复杂环境 果断决策 - 知己知彼，了解对手 了解队友 了解自己 制定正确的策略 - 选择合适，每个位置都有来球的特点，就如同每个岗位都有不同的特点，得选择适合的人，担当合适的角色 - 牺牲精神 为了团队获胜，哪怕牺牲个人利益 - 有限的成本获取最大利益 3人出局的机会下，尽量多得分 - 彼此鼓励