2012年大香格里拉出游计划.docVIP

2012年大香格里拉出游计划 6月15日 各地出发的朋友，飞往丽江。或是坐火车，需再提前一天（根据火车时刻表）。 昆明晚上坐火车前往丽江，省一晚住宿费 K9606/K9607 昆明 21:58 丽江 07:00 9小时2分 518 - - 142/148/153 218/227 —tina’s 虎跳峡一向以“险”闻名天下，分为上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，共18处险滩，为中国最深的峡谷之一。门票50元。据说香格里拉要建水坝，风景趁早去看了。 沿途有许多客栈，有名的如HALFWAY客栈、TINA’S客栈 住宿一晚。 6月17日 虎跳峡――香格里拉 Tina’s――中虎跳――核桃园——滑石板 （张师来寺 梅里往事 0887-8416617飞来寺梅里客栈（火塘聊吧），电13988723505。高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸；外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、紗布、绷带、白胶布；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。?若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片。?服从团队统一安排，遵守团队纪律，发扬互助精神。2012-3-19