3形体礼仪第三周课教案.docVIP

形体礼仪训练教案 课程 项目 形体礼仪训练 教师 课次 第3次 班级 时间 90分钟 课时 2课时 教学 内容 1、呼吸练习：腹式、胸式呼吸 2、学习手位、摆臂、手臂波浪 3、专项身体素质：复习手臂、肩部力量柔韧性练习，胸腹部、腰背部力量柔韧性练习 教学 目标 一、初步掌握形体训练中的基本姿态，适应形体课的要求。 二、了解专项身体素质练习的重要性，学会练习方法。 三、培养学生积极刻苦的良好作风及提高学生的实践能力。 重点 难点 重点：形体的基本动作 难点：手位 课堂 结构 教学内容 时间 组织教法 准 备 部 分 15’ 课堂常规 1、课代表整队集合、点名、检查 着装。 2、师生问好 3、教师宣布本次课的内容与任务。 4、安排见习生 二、准备活动 徒手操 头部：进行低、仰、侧摆、绕环的训练。 肩部：进行提、压、训练。 胸部：进行挺、含胸的练习。 腹背：压背、拉腿部韧带的训练。 膝关节、踝腕、手腕关节绕环运动 2、热身操： 以脚步动作为主，再配合手臂动作的简单节奏操。 5’ 10’ 各 4 × 8 拍 组织：四列横队集合 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× * （图一） 要求：集合迅速，整齐；认真听讲，了解课内容与任务；可提出询问。 组织：四列横队成体操队形。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × （图二） 教法：在音乐伴奏下，学生模仿教师动作。教师边做动作边用口令提示动作名称。尽自己能力，最大幅度地完成关节活动。 要求：动作舒展有节奏，表现力强，动作与音乐协调配合。 基 本 部 分 70’ 基本站姿：站姿练习 动作过程： 上体正直、挺胸收腹，。，，，，，，动作过程：（1）一位手：两手臂稍弯放至腹前； 二位手：两手臂稍弯至前平举， 稍低于部； 三位手：两手臂稍弯至上举在额前上方； 四位手：两手臂稍弯，左手下 至前平举； 五位手：两手臂稍弯，左手打开至侧平举； 六位手：两手臂稍弯，右手下至前平举； 七位手：两手臂稍弯，右手打开至侧平举，最后还原成一位手。 （2）双手向前、向侧摆动、波浪； 15’ 10’ 30’ 组织方法： 学生先四列横队成体操队形 （如图二），后站在墙边靠墙站立。 教学步骤： 1、教师讲解动作要领并示范； 2、学生按照教师的口令要求学习基本站立姿态，教师反复利用语言提示学生动作要领。 3、分散对镜练习，教师巡回指导。 4、请动作较好的同学示范。 5、学生集体练习。教师巡回指导，纠正错误动作。 教学要求： 在练习过程中，学生要有吃苦耐劳的精神，要把身体内部的力量用出来，才能练好姿态。 教学步骤： 1、根据专业特点，教师讲解日常生活中学生在举首投足间应注意的姿态； 2、教师讲解呼吸练习的用法，学生跟随练习，再配合音乐。 3、教师示范并讲解各动作要领； 教师示范学生分解动作练习； 4、学生在教师带领下进行完整动作练习，配合呼吸练习；（先口令，后音乐伴奏） 5、教师在学生练习时注意纠正错误动作，并及时用口令提示。 组织方法： 四列横队成体操队形。在练习中 各排前后交换，次序及时交换，以便 学生更好的看清教师示范。 教学要求： 在练习时，上体始终保持挺胸、 收腹、立腰的姿势。眼睛始终跟着手 臂走。 基 本 部 分 70’ 结 束 部 分 5’ 3、专项身体素质： 1、柔韧练习； （1）分腿坐、直角坐压腿； （2）肩、胸腰练习； 动作过程： （1）分腿坐身体向左脚方向、右脚方向下压，同时加手臂动作；直角坐身体前压，双手尽量碰脚尖。 （2）双腿跪地，双手前伸，胸尽量下压触地。 2、腹背肌练习； （1）仰卧两头起； （2） 2、教师站中间，学生模仿老师的动作，边走边放松。 二、课小结：〔2’〕 1、集中讲评课中优缺点；鼓励学生平时多练习。 2、布置课外练习，宣布下次课内容。 15’ 各 4×8拍 各 15 × 3 5’ 4×8拍 教学步骤： 1、教师向学生介绍柔韧练习应注意的问题； 2、教师示范并讲解动作要领； （镜面） 3、学生在教师带领下进行练习。 组织方法： 学生分四列，每人一块小垫子。 （如图） 教学要求： 要求动作标准规范，认真听教师讲解， 练习时要有一定的痛感，才能取得良 好的效果。 教学步骤： 教师讲解根据女孩子的生理特点， 应多进行腹背肌的练习； 2、教师示范并讲解动作要领； 3、学生练习。 组织： 四列横队成体操队形。 要求： 学生尽量放松身体各部分。 组织： 四列横队集合 要求： 学生认真听教师讲评本课小结。 教学 设备 形体训练房 ；DVD；垫子；CD若干。 课后 小结 、