酸奶的好处.docVIP

什么叫酸奶？喝酸奶有哪些好处？ 新鲜牛奶加乳酸菌发酵就叫酸奶，所以酸奶是乳酸菌的酸，不是酸味的酸。喝酸奶有以下好处呢？ （1）因为酸奶包含鲜奶和奶粉的全部营养，所以酸奶比鲜奶和奶粉更好，更容易消化和吸收。 （2）喝酸奶能解毒排便，防治大便结燥，喝酸奶不会上火、不会长胖，喝酸奶能调节肠胃，治疗慢性腹泻。 （3）含酪氨酸、碘、锌和卵磷脂，有补脑抗疲劳作用，可提高工作精力和学习效率，还能预防老年痴呆。 （4）能阻止人体吸收食物中的有害物质如铅和镉。 （5）含钙高有助于儿童骨骼发育，让孩子长得更高。 （6）强健骨骼，预防中老年骨质疏松，摔跤也不易骨折。 （7）睡前2小时喝奶，入睡快又睡得更香。 （8）酸奶能美容，长期喝的人皮肤白静、光亮又细腻。 （9）酸奶洗面或洗澡，对面部过敏、红血丝、口水癣，对身上过敏、干燥、发痒有很好的治疗作用。 （10）喝酸奶能增强免疫功能，所以不容易感冒。 （11）喝酸奶能阻止肿瘤细胞增长，预防癌症。能调节血液降低胆固醇。能增进食欲帮助消化。能解酒保护肝脏。 酸奶和酸酸乳有什么区别？ （1）酸奶是纯牛奶，营养价值高。酸酸乳、黑桃奶、花生奶都是饮品，含奶成份少，营养价值都没酸奶好。 （2）饭菜和牛奶各有各的好处和营养，从健康角度算帐，喝奶花小钱，健康才能赚大钱。经常吃药的人，越吃身体越虚，越虚越要吃药，经常喝奶的人，抵抗力好就