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潜水员的心理健康调适和应对研究 　　【摘 要】 潜水是一种安全系数小、风险较大的活动。在科学技术迅猛发展的今天，潜水装具和设备的性能日趋成熟，医学保障措施日趋完善，而心理因素业已成为各类潜水事故的主要原因之一。潜水员是一个特殊的群体，作为国家专业特殊工种之一，担负着执行国家各类潜水活动的重任。重视潜水员心理健康的研究，对保证国家各类潜水活动的顺利开展，以及保障潜水员的生命安全，具有十分重要的意义。 　　【关键词】 潜水员 心理健康 因素 　　心理健康是指个体能够适应当前和发展着的环境，具有完善的个性特征，认知、情绪反应、意志行动处于积极状态，并保持正常的调控能力。心理健康的人应该保持冷静平衡的情绪，有敏锐的智能，适合于社会环境的行为和愉快的气质[1]。心理健康与个性的关系十分密切，且两者均受遗传、生物及环境因素的影响。个性特征是指个体在心理发展过程中逐渐形成的稳定的心理特点。一个人的个性特征对其心理特点和行为方式有很大的影响。潜水员工作于特殊的自然环境和社会环境，研究其心理健康状况和人格特征，以及二者的关系，并实施心理健康教育，对提高应急潜水员的心理健康水平具有非常重要的意义。 　　1 环境与心理健康的关系也非常密切 　　心理健康是个体与环境交互作用的结果，主要与自然条件、社会因素和个体对环境的适应性有关。通过与环境的交互作用，个体对于来自外界的压力会产生适应性反应。反应适度，个体就能保持健康；适应不良，可能引起生理和心理功能失调，甚至导致疾病的发生。职业是影响心理健康的环境因素之一。作为特殊的职业人群，潜水员的心理健康状况如何？目前正在探索之中。由于职业的特殊性，潜水员在作业期间要承受水下环境和高气压的双重影响。水的物理特性不同于空气，水下视觉、听觉、肤觉均与平常不同。水下环境的不确定因素多，潜水员随时可能面临威胁和危险。在高气压的条件下，潜水员的情绪、认知和心理的运动能力均有不同程度的变化，直至发生氮麻醉和高压神经综合征。此外，潜水装具对心理状态也有一定的影响，从而影响技术的发挥[2]。潜水员在从事打捞遇难沉船、遇难落水人员的作业过程中，面对死尸所产生的内心恐惧感对心理健康也有很大的影响。作为应激源，以上因素都可能使潜水员产生紧张、焦虑、或恐怖，甚至导致潜水事故和潜水疾病的发生。总之，各类潜水作业风险大，技术要求较高，潜水员不但要体格良好、技术过硬，在心理方面也要具备较强的适应能力。 　　2 影响潜水员心理健康的因素还有很多 　　文化程度越高，潜水员的心理健康水平反而有所降低（恐怖除外）；随着年龄增长，潜水员的躯体化、焦虑、恐怖、精神病性也有所加重。年龄较大的个体，从事潜水工作的时间也相对较长。在劳动环境的长期影响下，潜水员可能出现一些客观的躯体症状。如果对自己的健康状况过于关注，就可能使原本轻微的躯体症状严重化。文化程度较高的个体其心理需要的内容更复杂，层次更高。文化程度较高者，年龄也相对较大，往往正处于家庭、事业发展的重要时期，会面临多种选择。若不能做出符合现实条件又能满足内在需要的决定，个体就会遭遇冲突和挫折，产生抑郁、焦虑、敌对、精神病性等症状。 　　当前，在潜水员的培训过程中已经运用到了心理学知识，在各类潜水活动开展中，心理学知识的应用也已收到了立竿见影的效果。但是，与国外相比，国内对潜水员实施心理学的应用还相对比较薄弱，对潜水作业强大促进功能还远未发挥出来。因此，学习掌握心理学的一些基本知识，并在潜水员队伍中有意识、系统化、创造性地运用，对增强潜水活动的实际效能是十分迫切而有效的。 　　3 针对潜水员的几种行之有效的心理训练方法 　　3.1 提高认知法 　　对于患有心理疾患的潜水员，施教者或心理医生应在相互信任和情感交流的基础上，比较全面地向他们介绍性格缺陷的性质、特点、表现、危险性和纠正方法。具备自知力和自觉自愿要求改变自己的性格缺陷，是认知提高训练成功的指标，也是参加心理训练的最起码条件。 　　3.2 笔记训练法 　　养成认真和勤奋做笔记的学习习惯，克服自己动脑动口不动手，凡事想当然的作风。经常使用笔记帮助学习，有助于培养注意力集中、思维深刻化、兴趣专一持久、观察事物细致深入的能力。这个方法对纠正潜水员的循环心理缺陷有很好的帮助。 　　3.3 兴趣培养法和情感训练法 　　兴趣是人积极探究某种事物和给予优先注意的认识倾向，同时常具有向往的良好情感。因此，兴趣培养训练有助于克服分裂心理缺陷的兴趣索然、情感淡薄的不健全心理状态；情感训练法主要是通过读书、欣赏文艺作品等，学会欣赏艺术美、自然美、社会美和心灵美，陶冶高尚情操，培育潜水员良好的情感进而克服分裂心理。 　　3.4 顺其自然法 　　由于具有强迫心理缺陷的潜水员过分压抑和控制自己，不敢说出自己的愿望和要求，不敢放心大