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一位哲人说: 你的心态就是你真正的主人 心理学专家发现: 健康的心态是成功的基础. * 健康的心理，终生受益 ——心理健康概述 心理健康对大学生的意义 大学生心理特点与常见问题 大学生心理健康的维护 一、心理健康对大学生的意义 1、心理健康是时代对大学生的基本要求。 2、心理健康是大学生自我成长的内在需要，是适应大学生活的基本保证。 3、心理健康是提高学习效率提升学习能力的基础。 4、心理健康有利于良好综合素质的形成和发展。 5、心理健康有利于生理健康。 二、大学生心理特点与常见心理问题 心灵求索 一女生 一 走到教室门口，就觉得全班同学都在看她，不敢进教室，视教室如地狱。 某学生英武剽悍，争强好斗，常令同学惧之。一日，号啕大哭，痛诉内心的虚弱和孤独。 一优秀学生干部，早出晚归，忙学习忙工作，似乎很充实。她却告诉心理老师，紧张的人际关系令她窒息，恨不得在地上挖个洞，把自己藏起来。 一个品学兼优的三好生，因为在一次晚会上唱歌跑了调，引起同学的哄笑，便觉得无地自容而自杀。 （一）大学生的心理特点 智能发育达到高峰,精力充沛,思维活跃,接受新生事物快。 自我意识增强，自我认识和自我评价能力有所提高，自主性和自尊心增强，自我需要增加。 情绪丰富但不稳定。 凡事希望独立自主，不原受约束。 渴望友谊和被理解接纳，交往需要迫切，人际交往范围扩大，交往能力提高 性意识发展迅速，异性交往愿望强烈，但性角色观念和性角色行为亟待完善。 追求安全。 （二）大学生的心理问题  人际交往与人际关系问题. 恋爱与性心理健康问题。 学习问题 自我认知问题。 大学生定位问题。 网络成瘾倾向 诚信危机问题。 亲情问题。 求职择业问题。 特殊群体问题。 (三)、影响大学生的心理健康的因素 １、环境因素 1）社会大环境的因素。 2）家庭环境因素。 3）学校文化环境因素。 2、自身心理因素 四 、大学生心理健康的维护 １、学习心理健康知识 ：上心理健康课；听心理健康专题讲座和报告 ； 阅读有关心理学书籍，访问心理网站等 。 2、积极参与有益于心理健康的活动：校园文化活动包括各种学术活动、文艺活动、体育活动、庆祝活动、纪念活动等 。 ?3、 建立良好的校风、班风、学风。 4、加强自我心理调节：加强认知调节；加强情绪调节 ；加强行为调节 。 ５、积极与人交流。 6、寻求心理咨询帮助 什么是心理咨询呢？ 心理咨询是运用心理学的原理和技术，通过咨询者与来访者的交谈、探讨、协商、解释，帮助来访者找出引起心理问题的原因，寻求摆脱困境与解决问题的条件、途径和方法，进而帮助来访者提高环境适应能力，逐步学会以更加积极的方式对待自己和他人。 高校心理咨询的具体目标： 1、在学业上帮助学生奠定稳固的基础，顺利完成学业，为将来的工作和发展作好准备。 2、帮助学生认识自己、悦纳自己、欣赏自己、促进自信、建立健康的自我形象。 3、指导学生培养独立自主的能力，学会独立生活、自主判断、自己做主。 4、指导学生为人处世，有良好的交往能力。 5、指导学生与异性相处，并对恋爱、婚姻、家庭有正确的观念和态度。 6、引导学生建立正确的人生价值观以及科学的、健康的生活方式。 院校心理咨询的对象 心理健康的学生。通过心理指导加深学生自我认识，有效的开发潜能、优化人格；或通过咨询分析学生成长遇到的烦恼、共同寻找出有效的对策，改善适应能力。 心理偏常的学生。这些人为数不多，由于种种原因在认知、情感、意志、行为方面存在某些障碍。通过诊断与治疗使他们的症状得到缓解或消失，恢复常态。 心理咨询的原则 保密原则 自愿原则。 尊重与接纳原则 价值中立原则 方案守法原则。 心理咨询的常见方式： 门诊咨询；电话咨询；信函咨询；网络咨询；团体咨询； 现场咨询；专栏咨询 。