Party狂欢季拯救你的疲劳黑眼圈.docVIP

Party狂欢季 拯救你的疲劳黑眼圈 　　年末充满了各式各样的Party：圣诞狂欢、新年倒数、商务答谢、公司年会、春节聚会……你的生物钟被打乱，睡眠时间大大缩短，而在肌肤上最直接的反映就是那两个大大的黑眼圈！怎么办？除了必备的眼部护理产品，你还需要从饮食与生活习惯上着手。 　　抓住黄金睡眠时间段 　　每天最黄金的睡眠时间段为11点至早晨5点，因此最好要在11点前准时入睡，保证每天黄金睡眠时间可以安然入睡，对缓解黑眼圈症状，有着相当好的效果。 　　眼部按摩是王道 　　黑眼圈形成后，不要惊慌，选择一种温和的眼部保养品，对眼部进行轻柔的按摩，加快眼周血液循环，防止黑色素堆积产生永远难以消除的黑眼圈。按摩步骤如下： 　　眼部预热：双手搓热，将捂热的掌心覆盖在眼部，重复5次即可。 　　上眼睑按摩：轻轻将手指置于眼头，沿着眼部轮廓至太阳穴方向轻轻按摩。 　　下眼睑提拉：从下眼睑出发，沿着眼部轮廓至太阳穴提拉按摩。 　　忌抽烟喝酒 　　抽烟、喝酒摄入的刺激性物质能够加重黑眼圈的形成。若不得不在应酬场合上喝酒，也要选择红酒这种不太刺激的酒。烟酒除了是黑眼圈形成的重要因素，对身体也没有太多好处，能够戒掉的MM们还是尽快戒掉吧。 　　多摄入蛋白质、维生素A 　　多摄入富含蛋白质的食物，能够有效地为细胞补充蛋白质，提升身体细胞活跃度，加快血液循环，能够有效地改善黑眼圈。补充维生素A，