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孕期保健常识 孕期分期 孕早期：妊娠后至12周止 孕中期：妊娠13周以后，至28周前 孕晚期：妊娠28周以后，至分娩前 孕期保健的意义 孕期因胎儿的生长发育，孕妇各个系统会 出现一系列相适应的变化。这些变化一旦超越 生理范畴，孕妇和胎儿均可出现病理情况—— 临床叫高危妊娠。 孕期生理变化 胎儿的成长 妈妈的变化 宫腔容量 ↑1000倍 乳房 腺泡增生 心排出量 ↑ 30、80 血容量 ↑ 1500 肾血溶量 ↑ 35 胎儿的成长 妈妈的变化 孕早期： 即怀孕1--3月，受精卵迅速分裂，胚胎、胎儿分化发育迅速、易受外界因素及孕妇疾病的影响导致胎儿畸形或流产。 尤其于孕3周到孕8周为胚胎发育的敏感期，因特别注意避免各种不良因素对胎儿的影响。 胎儿的成长 妈妈的变化 胎儿的成长 妈妈的变化 孕期保健的重要性 了解了孕期的生理变化后，我们也就掌 握了自我监护的基本技巧，能够及早发现各 种并发症，及时正确处理异常情况，以免延 误治疗。认真做好家庭自我监护尤其重要。 孕期保健 原则与要点 孕期保健—原则要点 二、适当休息 三、适度运动 要有适度的散步或体操，但避免剧烈运动。妊娠期仍可参加一般的劳动，但避免生活中的危险动作，如攀举物品、长时间下蹲，拎重物等。 四、衣着舒适 衣着要宽大，注意随天气及时增减衣服。应穿软底鞋，不宜穿高跟鞋。 五、保持清洁 要经常洗澡，勤洗外阴，勤换内衣，妊娠5—6个月起可用清水每日擦洗乳头一次。 孕期保健 心情愉悦很重要！ 孕期保健 孕期的衣、食、住、行 孕期保健 孕期胎教 孕期保健－皮肤护理 有些准妈妈的皮肤在孕期变得漂亮了，而有些则变得更糟糕了 ？ 原因 每个孕妇体内的荷尔蒙分泌都不同，荷尔蒙能刺激皮脂腺分泌 护理： 日常皮肤清洁及护理应挑选加倍滋润配方。要必须避免进行任何美容电疗护理。因为电流会通过孕妇全身，可能会对胎儿造成影响。 均衡饮食 孕期保健－皮肤护理 脸部和脖子上会出现黄褐斑 原因： 黄褐斑也被称为“妊娠面斑”，是由使皮肤变黑的黑色素增加而引起 护理： 使用温和无害的防晒霜 服用叶酸补充剂和摄入富含叶酸的食物 孕期保健－皮肤护理 皮肤瘙痒 原因： 因为孕妇需将营养供给胎儿，引起自身出现脱水， 令皮肤干燥，容易搔痒 肝内胆汁淤积导致胆汁酸升高而产生刺激 护理： 选用纯净温和的高滋润性护肤品 请医生检查肝功能及胆汁酸 孕期保健－皮肤护理 妊娠纹 （90%的准妈妈都有妊娠纹，通常出现在腹部、乳房和大腿处） 原因： 孕期体重增加引起皮肤拉伸 荷尔蒙水平变化，打破蛋白平衡，使皮肤比平时更薄 护理： 别让体重增加太快 沐浴后用润肤霜和润肤油按摩乳房、腹部、大腿及背部 孕期保健 孕期运动 孕期保健 孕期运动 孕期保健 孕期运动 孕期保健 孕期运动 孕期保健 孕期运动 孕期保健 孕期运动 孕期保健 孕期运动禁忌 孕期保健 孕期运动注意事项 孕期保健 孕期运动注意事项 孕期保健 孕期运动注意事项 孕期保健 初查建卡 孕期保健 孕期谨慎用药 孕期保健 妊娠合并疾病 自我监测 怀孕28周后，每周应称一次体重，一 般每周体重增加不宜超过1斤，若体重增 加过快或不增加均为不正常表现。整个孕 期理想体重增加约为25斤左右。 孕期保健 孕中晚期每日早、中、晚固定时间，数3次胎动,每次1小时，计算12小时胎动数。一般每小时胎动3—5次，12小时10—40次，若12小时小于10次，说明胎儿明显缺氧。 孕期保健 妻子仰卧，两腿伸直，丈夫可以直接用耳朵贴在妻 子腹壁上听胎心或用木听筒听胎心音。正常胎儿心 率每分钟120—160次，若心跳过快过慢或不规则应 去医院检查。 请注意： 以下孕期危险信号 孕期保健 先兆流产、早产 宫外孕 葡萄胎 宫颈炎症 胎盘异常 孕期保健 先兆流产、早产 子宫敏感 张力过大 孕期保健 水纳潴留 妊高症 低蛋白血症 高血糖 低血压 贫血 孕期保健 妊娠剧吐 孕期血量增多，心脏负荷加重 脑供血不足 贫血、心脏病 植物神经功能紊乱 孕期保健 孕期营养失衡 微量元素缺乏 缺钙 体位 孕期保健 皮肤病 过敏 ICP（胆汁郁积） 孕期保健 营养不良 缺铁性贫血 其它血液病 孕期保健 血糖代谢异常 胎儿发育过大 双胎妊娠 羊膜发育异常 胎儿发育异常 孕期保健 胎儿宫内发育迟缓 胎儿发育异常 羊膜发育异常 孕期保健 妊娠期糖代谢异常 进食甜食过多 营养均衡失调 孕期保健 各型肝炎 妊娠肝内胆汁淤积症 妊娠急性脂肪肝 妊娠肝损 孕期保健 未入盆 胎头较大 羊膜囊 脐带绕颈 胎头位置 孕期保健 孕期保健 产前检查的目的 及时了解孕妇健康情况是否适合妊娠，发现疾病可及早治疗，发现严重疾病不宜妊娠时，可及