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飞 盘 运 动 目 录 关于飞盘运动（frisbee game） 玩飞盘的好处 基本接发盘方法 极限飞盘简介 极限飞盘精神 我们的飞盘队 起源于美国 多种玩法： 掷远 掷准 高尔夫赛 花式飞盘 极限飞盘 …… 扩大你的朋友圈 没有门槛，都可以玩 训练团队合作 强身健体 愉悦精神，享受快乐 …… =飞盘 +足球式的折返跑 +篮球式的跑位 +橄榄球式的得分 长方形的草地 100米长*37米宽 7V7男女混合 双方队员站在自己防守的得分线上， 防守方向进攻方发盘 进攻方在防守方的得分区接到队员传的盘，即得分。 每次得分后双方交换场地进行下一回合比赛。 可向任意方向传递飞盘，持盘者不能跑动，且必须在10秒钟内将飞盘传出，防守者为持盘者延时计数（stall1、2、3……） 当传接飞盘失误时（飞盘出界、掉落、或被防守队员阻挡、拦截），防守方马上持盘，转换为进攻方 队员间发生身体接触即为犯规。如果犯规造成对方失误，则由被犯规方持盘，比赛继续。 比赛没有裁判，队员为自己的犯规出界负责，自行解决争议。 飞盘比赛强调体育竞技精神和公平竞赛，鼓励队员们勇于竞争，但必须建立在相互尊重，遵守规则和享受乐趣的基础上。