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积极心态的培养成就教师的幸福感 　　【摘要】做一个幸福的老师必须进行自我心理调节，塑造积极向上、知足、达观、感恩的阳光心态，也就是要让我们教师建立积极的价值观，获得健康的人生，获得强劲的影响力。只有良好的心态才能真正成为一个快乐幸福的教师。教师要把工作当作一种享受，充分体验自己的职业幸福感。 　　【关键词】积极心态 教师积极心态的自我培养 幸福感 　　【中图分类号】G635 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2013）10-0181-02 　　美国著名心理学家塞里格曼有一天与五岁的女儿尼奇在园子里播种，他只想快一点干完了，塞里格曼虽然写了大量有关儿童的著作，但实际生活中对于孩子并不算太亲密，他平时很忙。尼奇却手舞足蹈，将种子抛向天空。塞里格曼叫她别乱来。女儿却跑过来对他说：“爸爸，我能与你谈谈吗？”这位父亲给出了肯定的回答。“爸爸，你还记得我五岁生日吗？我从三岁到五岁一直都在抱怨，每天都要说这个不好那个不好，当我长到五岁时，我决定不再抱怨了，这是我从来没做过的最困难的决定。如果我不抱怨了，你可以不再那样经常郁闷吗？”塞里格曼产生了一种闪电般的震动，仿佛出现了神灵的启示，他认识到是尼奇自己矫正了自己的抱怨。五岁女儿播下的“积极”种子，这一天也改变了塞里格曼的生活。他过去的五十年都在阴暗的气氛中生活，心灵中有许多不高兴的情绪，而从那天开始，他决定让心灵充满阳光，让积极的情绪占据心灵的主导。继而，塞里格曼将这种优秀品质和美好心灵的心理学，定位为积极心理学。 　　香港大学著名心理学家林孟平说：“许多人问我在心理健康教育的过程中最重要的是什么？我会毫不犹豫的回答――心理健康教育者本身的修养。”只有老师心理健康，心态阳光，才能把学生培养成人格健全，心智成熟的人。教师不仅仅是知识的传授者，也是学生心理健康发展的顾问和榜样。学生的一些消极心理或心理障碍是与某些教师不健康心理的影响直接相关的。朱永新教授曾说过“我总觉得我们的教师不够阳光，大家埋怨得多，建设得少。其实，我一直认为，你就是这个世界的主人，是你班级的领袖，是你学校的皇帝，从自己这里开始，是改变世界的最好的路径。” 在学习了积极心理学之后，我得到了一个令我惶恐的结论：身为老师，我具有极大的力量，能够让孩子们活得愉快或悲惨，我可以是制造痛苦的工具，也可能是启发灵感的媒介。伤人和救人取决于我们教师的言行。 我个人采用的方法和每天的情绪，是造成学习气氛和情境的主因。 　　所谓积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦，这对一个人的为人处事至关重要。积极心态的主要内容是：目标、爱心、自信心、热情、乐观、不抱怨。如今的教师与20年前的教师相比，工作量和社会期望值等都增加了很多，加上社会竞争机制的日益激烈，很容易产生焦虑、烦躁的负面情绪，形成职业倦怠。与我们整天打交道的是同事、学生，干的工作是上课、作业、批改、辅导，确实很枯燥、乏味。教师也常会面对调皮的、成绩差的或性格怪僻的学生，在工作中会遇到许多困难，尤其是考试后班级学生的成绩不理想等情况，这时我们就需要有乐观积极的心态，要从这些琐碎的事情中去寻找快乐。如何才能每天轻松工作，愉快生活，做一个幸福的老师呢？我认为，必须进行自我心理调节，塑造积极向上、知足达观的阳光心态。只有良好的心态才能很好地影响学生、家长甚至影响社会，才能真正成为一个快乐幸福的教师。 　　其实，我认为教师的幸福感来自于自己。如果说，教师职业幸福感来自于学生的进步和工作环境的和谐等外因外，那么，其内因便是教师自己。如何自发地产生幸福感呢？教师职业的幸福感固然有外部的给予，但更多的需要自身的“生长”。既然我们不能改变自己教师的身份，不能抛弃社会对我们的期望，不能漠视孩子对知识的渴求和对我们的信任，我们始终要在这个岗位上工作着奋斗着，那与其怨天尤人，还不如换种心态，积极调整自己，在自己的平凡岗位上成就自己的职业幸福。 　　我认为教师应该从以下几个方面来进行积极心态的自我培养从而成就幸福感。 　　1.有现实的目标，不能过分追求完美 　　教师必须明确自己的目标，教学任务目标要做到“定向、定时、定量”，要有现实的目标，但不能过分追求完美。现在的学生个性差异明显，我们不可能用一个标准去衡量学生，教师不能强求学生适应自己，而是要顺势适应学生，这样你会享受学生成长中进步的乐趣。要允许学生体验多元化的成功。对“差生”或“差班”，如果我们用抱怨的心态去对待，他们可能成为真正的差生差班。而如果我们用积极的心态去对待他，我们就能看到许多闪光点。我们要明确，教育的目的并不是为了考试，而更重要的是要培养孩子的综合素质。同时，对班级学生的学习情况要有清醒的认识，明确的把握。本身要降低期望值，只要比上次有进步就行。只要有进步就是你教育教学的成功