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学习计划闹钟 怎样制定学习计划比较好？ 第一步，列出每日必须进行的各项活动。比如上课、做作业、睡眠、吃饭、体育锻炼…… 第二步，根据自己现在的生活习惯，安排好各项活动的基本顺序。如起床、洗漱、早餐、上课…… 第三步，测算各项活动的时间长度。你可以观察和记录自己近期做每一件事情所花费的平均时间作为参考。 第四步，根据劳逸结合，交叉安排、高效学习的原则，调整各项活动的顺序和学习时间安排。 第五步，根据效果再调整作息时间表。 1.“四定学习法”：在学习之前就做好“四定”的短期计划，可提高效率。即定向（学什么）、定量（学多少）、定时（花多少时间完成）、定法（怎么学）。 2.“限时限量”：为了提高在家的学习效率，可以参照学校作息时间表，把学习时间规划成“上课”和“课间”两部分，以闹钟为铃声。这是“限时、限量”学习，既能调动起积极性和紧迫感，又能提高时间利用率，还能劳逸结合。 总的来说，制定学习计划、作息时间表相对简单，却需要足够的信心与毅力去追求。希望你能够找到适合自己的学习计划，坚持下来，不放弃！ 篇二：学习计划(非常详细) 学习计划 说到学习计划，我想说的第一点便是心态问题。如果你每天都充满自信，学习效率一定非常高。要让自己每天都充满信心，最简单的方法便是，早上起床，对着镜子大声说十遍：我非常自信，今天又会是充实的一天。当然，如果觉得大声说话会不好意思的话，可以对着镜子小声说。不过，要想每天都自信，就必须坚持。 说完心态，我们来看看，人记忆的高峰期。 人的大脑每天有四个记忆高峰期。 第一个是早晨起床后：大脑在睡眠过程中并没有停止工作，而是在对头一天输入的信息进行编码整理。早晨醒后没有新的信息干扰，这时记东西会印象清晰。 第二个高峰期是在上午8点到10点：这时精力上升到旺盛期，处理识记效率高，记忆量增大。 第三个高峰期是在下午6到8点：这是一天中记忆最佳期。 第四个是临睡前1小时左右：这时识记材料后就入睡，不再有新信息输入，所以没有相互抑制的影响。 另外上午8点大脑具有严谨周密的思考能力，下午2点思考能力最敏捷，但推理能力则在白天12小时内递减。根据这些测试，我们在早晨最好安排些严谨周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上则做些需要加深记忆的工作。 于是乎，可以根据大脑在不同时期记忆效率的不同来规划自己的学习方法。 对于我来讲，我一天给自己设置四个固定的闹钟，分别是：06:30,12:30,18:00,10:30 06:30是起床时间，起床到给自己加油打气5分钟，然后开始识记背诵，大概有一节课左右的时间来背诵。（在一节课的时间里，给自己定一个小目标，在这些时间里一定要背完那些内容） 12:30是进行上午总结部分，只要稍微花个十来分钟就可以搞定，就是问问自己，在这个上午做了些什么，在什么地方做的很好，要继续努力；在什么地方做的不好，要改进；既定的任务，那些没有完成，要怎样补救；是不是，感觉到自己在进步。 18:00是背诵的时间，可以选择一些平时觉得记不住的知识来背诵，因为18:00——2：00是一天中记忆最佳期，千万不要浪费了给自己充电的最好时机。（在背诵之前，一定要给自己定小目标，在这段时间里要背完那些东西） 22:30是一天的总结和第二天的计划部分，也是一天中就重要的一部分，这一部分往往最容易被忽略，要想取得很好的成绩，这一部分，一定要做好。总结一天，得到的东西，发现一下，自己在那些方面成长了。然后是第二天要完成的任务，按照 最重要的（一定要完成的）——不太重要的——可以不做的 的顺序写出来，然后再第二天，遵照重要程度，一件一件的完成。 注意，每天不要给自己太多的任务，要适当适量，要一步一步的走，这样，每天都能完成既定的任务，每天都能感觉到自己在进步，每天都会过的很充实。 ——当别人不明白他在做什么的时候，他明白自己在做什么；当被人不理解他在做什么的时候，他明白自己在做什么；当别人明白了，他富有了，当别人理解了，他成功了。—— 我觉得，在复习阶段，最忌讳的便是，患得患失，看到别人有成果有进步变嫉妒羡慕。其实，只要按照自己的规划，一步一步的行动，明白自己在做什么，理解自己在做什么，这 样，既充实，又轻松，每天都自信，每天都自由。 说到压力，我不想谈太多，我觉得，自信就是对付压力最好的办法，坚持每天给自己加油，让自己变得更加自信，压力也就迎刃而解。 最后，是说道正题，我就用表格的形式来做一个学习计划吧！ 60天计划：分四个阶段 时间 内容 3天左右 40天左右 调整学习心态，确定学习方法，定力学习目标，制定比较具体的学习计划。 0-5天，根据 目录——重点——正文——总结 的顺序，把各门功课按照自己的理解总结一遍，然后把总结给与老师分享，让老师给自己完善知