心脏的认识要点.pptVIP

春季养生与认识心脏 春季的心脏保养 1．散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。 2．慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。 3．太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。 春季的心脏保养 患有多年心脏病的老年人不可忽视短暂的表现，对于这种因天气气候的变化而感心脏不适的老年人，建议如下： 　　1.按时服用常规用药，症状加重者可及时就医。 　　2.注意保暖，有条件的可增加室内温度（开空调等）。 　　3.饮食不要过饱（因过饱后心律加快），可服用红小豆粥，生吃小萝卜，少吃刺激性食物 问伯伯阿姨一个问题，拥有一颗强健的心脏对一个人的健康重不重要？是的，非常的重要，世界著名心脑血管专家讲过：如果一个人拥有一条通畅的血管和强健的心脏，每个人都有可能活过99岁，如果没有活过99岁，那就是自己的错。为了帮助亲爱的叔叔阿姨们实现百岁的健康长寿梦想，以后的时间将给叔叔阿姨们详细讲解有关心脏的知识以及怎样保养从而拥有一颗强健的心