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读梦团体简介 感谢作者慷慨赐稿。谢绝转载－－心灵部落 作者：佳儿????咨询流派来源：本站原创????点击数：1972????更新时间：2007-3-22 关键词 梦 读梦团体 1前言 在西方，自Freud起，梦作为沟通潜意识的一个重要手段成为精神分析的研究对象，精神分析将梦的重要意义重新带回大众的视野，但由于释梦是在咨询和治疗过程中使用，这使得人们认为，梦只有在专家分析下才可以得到解释。每个平凡的个体并不具有释梦所要求的知识和能力。但美国的Montague Ullman教授，研究梦已有50多年，他本人是精神科医师同时又是心理分析师，他认为掌握梦的理论知识，成为专家不是释梦的必要条件，一个人只要对梦有足够的兴趣以及自我表露（self-discolsure）的勇气，就可以在梦的团体里，借由他人的帮助，解释自己的梦。读梦团体（Experiential Dream Group）是Ullman创办的一种梦的团体工作坊，他运用团体解释梦的经验显示，小团体释梦是解读梦境的一条切实有效可行的办法。 读梦团体是为了帮助组员理解梦中所表达的感受和含义而组成的一个小团体，团体的人数以6到8人适宜，每次的聚会时间没有特定的限制，以2个小时左右合适，至于聚会的频率和次数也是不定的，一般可以一周一次。对参加的组员，关于其性别、年龄、身份等，也没有特殊要求，不需要有理论基础〔1〕。这个团体的特点是在安全、信任的氛围中，让梦者全程掌握自己的梦，没有权威，没有时间限制，有结构、有系统地在他人的帮助下探索梦境。Ullman认为读梦团体的工作方法可以释放梦者自身的自我治疗潜力，可以增进亲密感，促进交流，也可以激发一种更高的整体感，即我们不再是分离的个体，而是作为一个整体中的一员而存在，这种整体感也曾经是Maslow建议的要达到高峰体验的一条途径[2]。 下面分别介绍Ullman对梦和读梦团体的看法，为什么要使用梦来了解自我呢？进一步说，为什么要使用读梦的团体来解释梦呢？如果要组建一个读梦团体，其一系列的原则、步骤和技术是什么？ 2 梦和读梦团体 2.1 梦与成长的作用 Ullman认为梦是一个自然的治疗系统（natural healing system）, 是人类的生存机制，它使用象征的语言来表达做梦者与自己和他人的疏离，是联系自己过去和现在的重要桥梁。在梦中我们更可以感受到自己坚不可摧的存在核心（core of being），透过它，我们可以接触到真实的自我〔3〕。因此诚实是梦的最大特点，它展现了我们在适应客观世界时所付出的主观代价，告诉我们如何真实地知觉现实世界，如何客观地看待自己。梦向我们指出正确的方向，显示了我们的力量、知识和缺点，并释放了我们的创造力。 成长意味着接纳自己，接纳自己的优点和缺点，接纳也意味着客观的看待自己。但在清醒时我们很难做到这一点，在精神分析中的重点就是分析防御机制，我们很容易将自己看成理想的自我，防御机制随时在阻止我们了解真实的自我。比如，有家长认为自己过分限制孩子是爱孩子，但是事实上却是为了自己的控制的需求。我们喜欢认为自己是善良的、有能力的、无所畏惧的，而不是梦中那个也有妒忌心的、胆怯的自我[4]。我们期待他人赞许和认可，希望自己是他人认为的样子，为此欺骗了自己。而梦的诚实特点，指出了我们真实的一面，当我们意识到这被忽略或被伪装的一面时，整合和痊愈也开始了。但要注意，梦不仅只是指出被我们粉饰的一面，也指出被我们忽略或没有意识到的优点和有效资源。 成长也包括情感成长，意味着重塑自己与过去的情感联系。梦的语言是象征式的，一个意象高度浓缩了我们的感觉（feeling）和许多信息。而感受是理解意象的关键，如用乌云来表达自己被压抑的感觉。这些感觉和信息与过去的经验也有关系。梦中的意象来自现实生活中新异的刺激或者不能解决的问题，在梦中就需要打开我们的记忆库，探索目前的问题与过去未解决的紧张问题（unresolved tension）之间的联系。通过梦的解读工作，就可以了解这种情绪，减轻我们过去的情绪负担，可以更真实的了解自己，以及自己和他人之间的关系。 2.2 读梦团体的优点 梦只有被了解、被解读后才能发挥作用，而Ullman带梦的团体多年的经验显示在团体中解释梦比一个人解释梦的效果要好。当一个梦开始被公开分享时，梦者（dreamer）能感受到其他人将自己的梦认真对待，组员将自己的经验与梦者的梦联系起来，这是一种心灵之间的交流。 团体满足了梦者两个基本的需求。一是安全的因素（Safety Factor ）,他人是个人情感成长的关键，在团体里，梦者意识到他人和之间一样，有一种整体感，大家是一种平等互动的关系，团体安全、信任的氛围是关键，这种氛围可以降低梦者的防御，同时增进组员之间的交流。另一个是策略因素（Discovery Factor）