“大姨妈”为何迟迟不来经期常见食疗方帮你忙.docVIP

“大姨妈”为何迟迟不来？经期常见食疗方帮你忙 　大姨妈为何迟迟不来？经期如何调理才好？女性由于身体的特别构造，会出现例假，也就是俗称的“大姨妈”。一般而言，女性大姨妈是有周期性的，根据每个人的生理周期不同，每个人每个月大姨妈报道的情况也各不相同。但对于一些女性来说，例假来了，也烦恼;不来，更烦恼，总担心着哪里有问题。一般大姨妈迟迟不来，无法准时报到是有原因的，这到底是怎么回事呢？看看下面的分析，或许你就明白了。 大姨妈迟迟不来的原因 　　1、正常的月经推迟 　　正常情况下的月经推迟，就有可能是怀孕的先兆。我们都知道如果发生妊娠，首先就是月经停止。到了月经该来的日子，往往不能来潮，而且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等。这样的情况均发生在有性交之后，早孕试纸、血清检查、B超检查均可以很快确定出现妊娠试验阳性。 　　2、内分泌异常 　　对于现在的女性来说，对于内分泌异常并不陌生。临床上最常见的是多囊卵巢综合征，如果有肥胖、多毛、痤疮、不孕等，应该检查内分泌看看，一旦发现异常，应该尽快治疗；卵巢功能早衰也会导致月经推迟。 3、慢性疾病 　　一些疾病的发生，会让我们身体受到损害。而一些慢性消耗性疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟，常见的有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血等，往往发生月经推迟。 　　4、过度减肥 　　肥胖让很多女性备感痛苦，而减肥成为了她们每天的必修课。在现实生活中，有好多的女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，发生月经推迟。这种情况，如果时间短暂可以自然恢复正常的月经周期，但对于时间比较长者，往往需要进行药物调理方可恢复正常的月经周期。 　　5、精神因素 　　大姨妈受多种因素影响，而精神问题也是影响大姨妈正常到来的一个因素。如果突然出现精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。这样的情况下，往往乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。这样的情况一般；内分泌不需要治疗，但有时月经一直推迟，可以服用中药进行辨证调理。 　　俗话说，是药三分毒。而一些药物具有副作用，常常会导致月经推迟。例如，长期服用避孕药、服用紧急避孕药、胃动力药吗叮啉、治疗甲状腺机能亢进的药物、中药雷公藤多甙等等。 　　常用食疗方法 　　1、月经过多，经期延长：黑木耳适量，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，每日2次。 　　2、月经不顺，经痛：将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后加入红糖。 　　3、虚寒性月经不顺：羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少许，煮熟以后吃肉喝汤。 　　4、血虚型月经不顺：当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。 　　5、月经不顺：藕节6个，红糖50克，煎服。 　　6、月经先期：干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。 经期饮食正误 　　1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。 　　2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。 　　3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。 　　4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。