心理学第六节.docVIP

第六节意识与注意 一、意识 意识是人类大脑所特有的反映功能，是人的心理和动物的心理的根本区别，是物质发展最高阶段的产物，也是自然进化的最高产物。自从心理学诞生以来，心理学家就把意识作为自己的研究对象，希望能够找到组成人的心理的元素，以及将这些元素组合起来的规则。冯特和铁钦纳的构造主义就是这样的观点。但是，由于意识的复杂性，科学心理学在对它进行研究的过程中，也有过一些争论，甚至出现过反对把意识当作心理学 什么是人的意识呢?在清醒的状态下，我们知道自己在看什么、听什么、想什么、做什么；也知道自己现在是一种什么样的状态，是渴了、饿了还是不渴也不饿，是舒服还是不舒服，是愉快还是悲伤 可以说，意识是在觉醒状态下的觉知，它既包括对外界事物的觉知；也包括对自身内部状态的觉知；它既涉及觉知时刻的各种直接经验，如知觉、思维、情感和欲望；也包括我们对这些内容和自身行为的评价。 意识具有重要的心理机能，它对人的身心系统起着统合、管理和调节的作用。例如，人们可以有选择地注意，以适应感觉通道的容量；可以利用过去的经验对现 二、无意识 并不是所有作用于感觉器官的外界刺激我们都能意识到，也不是我们所有的活动都在意识控制之下。由于感觉通道容量的限制，我们在一瞬间能够觉察到的事物是非常有限的。没有处在意识范围之内但又作用于感觉器官的外界事物是存在的。例如，正在专心致志地读书的人，有人喊他的名字他没有听到；旁边有人说话，他也没有听到别人在说什么。因为喊名字、说话这些声音虽然进入了他的耳朵，但它们都在意识的范围之外，所以就没听到。这是对刺激的无意识。此外，一些非常 三、几种不的意识状态 意识的形态可以分为不同的层次和水平，因为从无意识到意识是一个连续体。而且一种意识形态也会转化为其他的形态。以下说的是两种特殊的意识状态：睡眠和做梦。 一 睡眠 人的一生大约有1／3的时间是在睡眠中度过的，很早以前人们就注意对睡眠的研究。近几十年来，科学家用脑电波的变化作为观察脑的活动的客观指标，获得了重要的 脑电波的变化有如下的规律：在大脑处于清醒和警觉状态时，脑电波多是频率为14～30赫兹，波幅较小的B波；在大脑处于安静和休息状态时，脑电波多是频率为8～13赫兹，波幅稍大的波；在睡眠状态下脑电波主要是频率更低、波幅更高的△波。 根据脑电波的变化，可以将睡眠分为4个阶段：第一阶段主要是频率和波幅都较低的脑电波。在这一阶段里，身体放松，呼吸变慢，很容易被外界刺激惊醒，这一阶段大约持续10分钟；第二阶段偶尔会出现短暂爆发的，频率高、波幅大的脑电波。在这一阶段里，个体很难被叫醒，这一阶段大20分钟；第三阶段脑电波的频率继续降低，波幅更大，出现△波，这一阶段大约持续40分钟；当大多数脑电波呈现△波时，睡眠就进入到了第四个阶段，肌肉进一步放松，身体各项功能指标变慢，这一阶段被称为深度睡眠阶段。这四个阶段大约要经过90分钟左右。此后便进入快速眼动睡眠阶段，这一阶段△波消失，类似于清醒状态下的高频低幅脑电波出现，眼球开始快速上下左右移动，梦境开始出现，这一阶段大约持续5～10分钟。此后又会重复上述睡眠的四个阶段，第四个睡眠阶段结束之后，又会出现一次快速眼动的睡眠阶段，而且时间会比第一次长。像 以24小时为单位所表现出来的机体活动的一贯的、规律性的变化模式叫做生物节律，人的生物节律都和睡眠有关。睡眠不仅可以使机体恢复机能，而且从进化的角度来说，睡眠对机体也起着保护的作用。因为大多数动物在黑夜都要睡眠，人在黑夜也不必觅食、预防凶猛野兽的伤害或从事其他活动，因而易于保存能量。 二 梦 通过仪器能够监测人的睡眠过程，例如，用脑电仪提供的脑电波的变化，或以眼动仪测定的眼球运动作指标，可 在快速眼动睡眠阶段，眼动仪会监测出眼球出现了快速的运动，如果在眼动活跃的时候叫醒睡眠者，他通常都会报告说正在做梦。研究发现，睡眠中人人都做梦，只是醒来以后有人记得起，有人记不起自己做过梦了。梦的内容可以包括做梦时外界的刺激物，如夏天有凉风吹来，引起做梦跳降落伞了；蚊子叮了一口，引起被刺伤的梦境等等；也可以是“日有所思，夜有所梦”；也可以是机体的状态，饿了或冷了，引起吃饭、掉进水里了的梦等等。梦有很多特点，如梦境的不连续性、不协调性和认知的不 梦是一种正常的生理和心理现象，做梦不会防碍人的休息，梦的内容也不是别人给你带来的某种信息，更不是吉凶祸福的预兆，不应该对梦抱有担心的心理。实验证明，如果对快速眼动的睡眠进行剥夺，即进行梦剥夺，只要发生快速眼动的现象就把睡眠者叫醒。开始被试者有不舒服的感觉，好像没睡好觉，心里觉得不塌实；几天后被试者就可能出现记忆力下降，情绪低沉，进而影响到健康的现象。在几天梦剥夺之后让被试者好好睡一觉 正常的生活秩序，会对身体产生不良的影响。 弗洛伊德 Freud，s． 用精神分析的观点来解释梦，他认为