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浅谈人类环境与健康 姓名：周玉凤　　　专业：２０１０级生物科学　 学号：１００９０３０３００７９ 摘要 21世纪是一个大健康时代，人类不断追求心理、生理、社会和环境的完全健康。健康已成为人类的共同愿望和普遍关心的一件大事，尤其是在中国小康社会的今天，人们更是盼望生活质量与生命质量的同步提高。然而，随着科学技术的进步和人口的增长，许多环境生态和环境污染以及工业生产和转基因食品等问题已严重影响到人类的生存发展和健康。人类环境包括自然环境、社会环境和自身的躯体环境。健康则指一个人的躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面皆健全。人类环境与健康有着密不可分的关系，并受到越来越多的人的关注。 关键词：环境　　心理　　疾病　　饮食　　健康 区域人类生态系统是由自然、社会、经济三个亚系统构成的复合生态系统。并通过人的生活、生产和社会活动，将区域中自然资源、自然环境与自然生态系统联系起来。而这些来自自然、社会和经济生活的方方面面，都影响着人类的健康。城市环境生态系统中人类生活质量的评价指标体系有人口指数、人类活动强度、物质生活指数、居民适宜程度、教育服务能力、医疗服务能力、交通便利程度、文娱活动便利程度、环境污染程度和社会安全状况十大体系。这十大体系可以说出发点都是为了人类的健康。人类活动与地球之间的相互作用可以归纳为“人类适应并改善生存环境,然后造成生存环境的变化，又迫使人类去适应变化了的环境，最后又造成生存环境新的变化······”。例如，人类活动所产生的氟氯烃类物质，导致地球平流层臭氧遭到破坏，危害地球生物和人类的健康。温室效应、臭氧层破坏、大气污染、水体污染、生物多样性减少、土地荒漠化等环境生态问题逐渐加剧，致使地球环境生态系统的健康受到越来越大的损害，并危及人类的生存安全和可持续发展。人类活动会胁迫环境生态的健康，导致环境生态系统结构发生变化，进而影响到环境生态系统的服务功能，对人类健康产生影响，人类不得已又会关注环境生态系统的健康。环境污染对人体健康的影响具有广泛性、长期性、潜伏性等特点，又有致癌、致畸、致突变以及导致其他慢性病等发生，有的潜伏期可长达十几年，有的可超越亲代在子代身上表现出来，有的常为人体感官所忽视或无法直接感知，直至发觉，为时已晚。 随着社会的现代化发展，心里问题有越来越严重的趋势。2000年，我国有1740万精神病患者，而且近十多年来逐年上升。心理问题常常会成为影响我们健康的主观因素，有这样一个案例：一个内科医生，体检时发现肺部有一个阴影，一个星期内体重降了5千克。一周后，活检出来证明是良性的，再过一周，体重增加了3千克。心理是脑的机能，是客观现实的主观反映，是人在社会实践中发展起来的。心理健康有许多标准，其中基本包括以下五点：有健康的人生观，有客观认识事物的心理中介机制，有适应、和谐、发展的行为习惯，有自我感觉良好的身心状况，具有自我调整的能力。我们应该正确对待心理问题，心理问题并不可怕，心理疾病不等于道德品质，心理疾病的消除是缓慢的，需要不断的努力，心理问题最后还是要通过自己来解决，深层次来说，心理的健康，也就是战胜自我，超越自我的过程。影响心理健康的个人因素有：价值观念，身体健康状况，心理健康素质，情绪，心理自我调节能力等。心理疾病患者应该学会自我帮助和自我心理保健。自我帮助指通过自我努力，采取一定措施消除心理问题的过程。自我心理保健指在日常生活中，通过有意识的自我努力，调节心理问题，维护心理健康的过程。心理健康的调节方式有：给自己提个醒，进行“痛苦”的思考，寻找宽慰的理由，善于发现自己的成功，认同自己，合理定位他人因素，避免“累出病”与“闲出病”，善于倾诉等。多欲和贪心，经常可引起无谓的烦恼，笑是乐观的标志，有利于身心健康。音乐以独特、优美的方式表达了人类的情感。生活中，音乐对人的精神和心理的影响和调节有一定的作用。如：《假日的海滩》、《矫健的步伐》等有解除疲乏的作用，《二泉映月》、《春思》有催眠的作用，《花好月圆》有增进食欲的作用，《雨打芭蕉》、《西班牙狂想曲》有克服忧郁的作用，《梅花三弄》、《圆舞曲》有克服焦虑不安的作用等。 现实生活中危害人体生命健康的因素来自于各个方面和领域，随着现代科学技术和工业生产水平的迅速提高，噪声已成了严重的公害。噪声对人体的心血管系统、神经系统和睡眠以及工作效率都造成了很大的影响，所以我们应该控制噪声保护健康。控制噪声可以从控制噪声源、切断传播途径和对人耳进行一定的防护。卷烟烟雾中，已分离出了1200多种有害成分，吸烟与健康的关系已成为大家日益关心的问题。吸烟不仅能引起肺癌，还与口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、胃癌、膀胱癌、乳腺癌和宫颈癌等有关。吸烟不仅危害自己，还使周围环境受到烟雾污染，特别是在一些密闭、通风不良的场所，如车辆、饭店、影剧院、会议室、办公室等，