高三父母要做孩子精神盟友.docVIP

高三父母要做孩子精神盟友 新学年开始了，新一届高三生开始进入备考状态，很多高三家长也开始为孩子着急，天天催促孩子学习，生怕少督促一句，孩子就考不上好大学了。笔者认为，高三父母应该以平常心看待高三，别只知道做孩子的督军，最重要的还是要做孩子的精神盟友。 有的家长辞去工作专心陪读，有的家长关闭家中的电脑、电视保证孩子不受干扰，有的家长还把电话铃声调到最小，连说话、做事都轻声细语，还有的家长花大价钱为孩子请家教……这样的家长屡见不鲜，他们像战场上前线的督军一样使出浑身解数，把精力都投入到孩子的学习上。而这些做法，往往容易让孩子觉得父母像看犯人一样在时刻监示着他们。 家长这些做法的根本原因是，高三父母在这段特殊时间，没有找准自己的角色定位。在这一年，高三父母更应该以一位精神盟友的角色出现在孩子面前。 心理专家一再强调，高考生的压力很大一部分不是来自高考本身，而是来自家长，很多高三家长的压力往往比孩子要大得多，父母的心理压力会通过言行潜移默化地传递给孩子。因此，在孩子高三备考的一年里，家长不要整天没完没了地督促孩子学习，尽管这可能是父母释放自身压力的方式。父母在孩子面前要克制自己的情绪，多给予他们信心与鼓励。 父母做孩子的精神盟友，就要先放下架子，和孩子像朋友一样相处。父母在这一年要学会经常表扬孩子。当孩子取得一点点成绩、进步的时候，千万不要吝啬表扬的话语。父母也不要总跟孩子说谁家的孩子听话、学习好之类的话。在孩子成绩出现反复时，父母要多安慰孩子，为他们加油打气，千万不能妄加指责。当孩子疲劳时，父母还可以陪他们散散步、打打球，陪他们一起放松心情。 总之，在高三这一年，父母应该让孩子感觉到自己的爸爸妈妈始终和他们站在一起，会像战友一样和他们并肩作战。 适当体育锻炼缓解高考压力 面对各科目繁多的知识点，不少考生对这阶段的复习感到无所适从。那么，将就冲刺阶段的复习要点和注意事项向考生支招。 经过了几轮复习后，现阶段的复习主要以学生自习为主，学生是主体，老师更多的是引导和辅导学生。在有限的时间里，学生要合理分配各科目的复习时间，不能打乱仗。上午是记忆力较强的时期，比较清醒，考生最好利用这段时间背诵英语单词和语文的64篇古文，把高考中语文的古诗词默写等该拿的分拿到。下午时，考生可以适当做一些题，但不要再进行题海战术，要更多地回顾自己在考试中曾经错过的题，对其进行整理，查漏补缺，了解解题的思路和方法。 在考前最后三天，学校一般不再上课了，通常会给学生发一些历年的高考真题。考生最好按照高考各科目的考试时间和考试顺序，把真题做一遍，熟悉和适应高考的考试节奏。 同时，临考前考生还要注意各科任老师的“临门一脚”，这些都是老师根据近年的高考趋势，总结出的一些方向性的指导意见和经验之谈，考生要注意听讲。 经过考前长时间的复习，考生的脑力和体力消耗都比较大，面对高考容易出现压力过大，情绪不稳等情况。考生及时调整好心态，以平常心应考，有心理压力可以向老师聊天、咨询，不要让不良情绪持续到高考。 现阶段考生适当锻炼，即是舒缓压力的一种方式，也能增强体质，有更充沛的精力复习和备考。但是，考生要避免做一些剧烈运动，比如足球、篮球、排球，以免对身体造成不必要的伤害，影响复习和考试。 高考前一个月家长应该怎样做 　　离高考只有一个月了高三生们开始进入了最后的冲刺阶段。而这个时候不仅仅是孩子在很紧张的复习，很多家长也很焦急，不知道这个时候自己应该怎么做才能最大限度的帮到孩子。成都学大教育的八大学习中心每天都会接到很多高三学生家长的电话，这些家长们大多都问孩子在最后阶段的复习计划怎么安排、有没有让孩子在考前快速提升成绩的窍门、吃什么补品对精力保持的效果较好等等。可以看出家长对高考前这一关键时期是非常重视的，谁不热切希望帮助孩子在高考取得成功呢？那么在高考前一个月里，家长应该如何安排孩子的生活起居和复习，才能让孩子在高考中获得一个比较满意的结果呢？ 　高考前一个月，高三学生重点要做的就是为做好心理、生理、学习三方面的准备。最稳妥的方法就是保持常态的生活、学习状态，保持固有的学习节奏、熟悉的生活环境，以缓解考试前的紧张和疲劳。作为高三学生的家长，高考前一个月应该注意做到以下几点。 　　1、根据孩子的具体情况合理安排复习内容和学习方式 　　考前一个月，学习的重点要放在查漏补缺、总结经验教训、知识点梳理和整体回顾上，绝对不能单纯以做题来替代复习。这阶段复习虽然总体是跟着老师的安排走，但更重要的是必须根据自己的实际情况，有针对性地解决自己平时出现的失误点和盲点。这段时间应该力争让孩子把自己已熟悉的内容真正掌握了，坐到不丢分，太难的题做太多也是浪费时间。 　　2、饮食顺其自然，注意营养均衡 　　按照现在的生活水平，多数孩子通过饮食保证营养是不成问题的，关键要注意合理搭配饮食，均衡饮食