小学体育比赛方案.doc

2015年中小学体育教师教学基本功比赛方案 一、自选项目（35至40周岁以内、省赛选手除外） 参赛教师根据体育与健康教材或教师备课用书上技能教学内容，自编不少于二类运动项目的技能组合（如田径类、体操类、球类、民族民间类等）；时间为1-3分钟。 二、专业技能（35周岁以下、省赛选手除外） 中小学 跨越式跳高：起跳高度 男1.20 米 ，女1.00米。每人三次机会，动作技评 急行跳远：男女均采用3M板，挺身式、走步式评分可达优秀级，蹲踞式评分在良好及以下。每人三次机会，计最好一次成绩。 篮球组合动作：罚球线后完成一次原地单手肩上投篮（女子为双手胸前投篮），无论投中与否均自抢篮板球，右手运球出发至第一障碍柱前做后转身运球，换左手运球至第二障碍柱前做体前变向换手运球，换右手运球，接行进间单手肩上投篮或行进间单手低手投篮，无论投中与否均自抢篮板球，双手胸前传球给助传者，并在侧身跑过程中，用行进间双手胸前传球经与助传者传接球后，接行进间投篮结束。每人两次测试机会，计最好一次成绩。 足球组合动作：球场一端原地颠球，球落地后即以脚内侧传地滚球的方式和助传者进行踢墙式二过一配合，受试者用脚内侧接助传者传过来的地滚球后依次运球绕杆（4个标志杆、标志杆间隔2米）。最后用脚内侧踢球射门。每人两次测试机会，计最好一次成绩。 中学 男子技巧组合动作：直立——鱼跃前滚翻——蹲撑跳成屈体分腿俯撑——体前屈两臂侧举（稍停）——分腿慢起成头手倒立（停2"）——前滚翻成直腿坐——经体前屈后倒屈体后滚翻成直立同时两臂上举——（趋步）侧手翻——向前并步成直立。 女子技巧组合动作：直立——前滚翻——直立，两臂经侧至上举，上一步成俯平衡（停2"）——单脚蹬地前滚翻成直腿坐——经体前屈后倒成肩肘倒立（停2"）——经单肩后滚翻成单腿跪撑平衡——成跪立——跪跳起——侧手翻——向前并步成直立。 男子双杠（低杠）组合动作：挂臂撑单脚蹬地屈伸上成分腿坐——慢起成肩倒立（停2"）——前滚翻成分腿坐——屈膝弹杠并腿支撑后摆转体180度成分腿坐——分腿坐挺身前进接支撑前摆——支撑后摆下。 女子双杠（低杠）组合动作：跳起支撑前摆成分腿坐——前滚翻成分腿坐——分腿坐前进——后摆转体180度成分腿坐——屈膝弹杠并腿支撑后摆——支撑前摆下。 小学 男子技巧组合动作：直立——鱼跃前滚翻——体前屈两臂侧举（稍停）——慢起成头手倒立（停2"）——前滚翻成直腿坐——经体前屈后倒屈体后滚翻成直立同时两臂上举——（趋步）侧手翻——向前并步成直立。 女子技巧组合动作：同中学组 男子双杠（低杠）组合动作：挂臂撑单脚蹬地屈伸上成分腿坐——屈膝弹杠并腿支撑后摆转体180度成分腿坐——分腿坐挺身前进接支撑前摆——支撑后摆下。 女子双杠（低杠）组合动作：跳起支撑前摆成分腿坐——屈膝弹杠并腿支撑后摆转体180度成分腿坐——分腿坐前进接支撑前摆——支撑前摆下。 单杠：单杠跳上成正撑——前翻下 跨栏跑——弯道跑组合：全程100 m，其中直道40m，弯道60m。直道中跨过3个栏：男，起跑至第一栏距离13.72m，栏高0.84m，栏间9.14m；女，起跑至第一栏距离13m，栏高0.762m，栏间8.5m。每人一次测试机会。 男 13.72M 9.14M 8.00M 60M 女 13.00M 8.50M 10.0M 40M 女 13.00M 8.50M 10.0M 三、演讲（30周岁以下） 配乐演讲（脱稿），内容自定，时间1～3分钟。 第1-2-3栏 起点 终点