- 1、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 5、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
第5课少年拳(第一套) (考核)耐久跑教学内容:少年拳(第一套)考核;定距跑600—800米。
教学目标:.通过考核了解学生掌握少年拳(第一套)全套动作情况,检查教学效果;进一步改进耐久跑技术,掌握呼吸方法。
2.进一步发展学生动作的灵活性、协调性、柔韧性,提高耐久跑的能力。
3.培养学生不怕困难.坚持到底取得最后胜利的意志品质;教育学生正确对待考核。
场地器材:录音机、磁带。
教学过程
一、上课常规(3分钟)
[组织队形]四列横队。
[队列练习]向后转走。
[动作方法]预、动令都落在右脚上,听到动令后,左脚向前走半步,脚尖向右扣,重心落在右脚上;接着以两脚掌为轴,向右转体180(:),然后将左脚向新的方向迈第一步继续前进。用三拍完成。
二、准备活动(8分钟)
[组织形式]四列横队成体操队形散开。
[动作方法]徒手操(见附录3)。
三、考核:少年拳(第一套)(10分钟)
[教学步骤]
1.教师指导学生独立进行少年拳全套动作练习(2—3次)。
2.教师讲解考核标准。
3.分组进行考核。‘
4.教师宣布考核成绩。
四、定距600~800米(16分钟)
[组织形式]集体练习、分小组练习(学生6—8人一组)。
[动作方法]同上节课。
[教学步骤]
1.专项性活动:跳房子。(2组)
2.教师提练习要求,学生小组协商行进路线。
3.学生分组练习600—800米定距跑(1次)。
4.教师在练习的过程中提示学生体会适合自己的呼吸节奏,学生认真体会,掌握适合自己的呼吸节奏,小组练习(1次)。
5.教师设置障碍,学生挑战练习,注意区别对待。
6.教师巡视,纠正动作,并提示注意安全。
7.教师总结、评价。
五、放松活动:“人、枪、虎”(2分钟)
[组织形式]成圆形队集合。
[游戏方法]第一、三组向后转,两人同时说“人、枪、虎”,在说最后一个字的同时做出一个动作一一可随意做出各种模仿人、枪、虎的动作。双方以动作判定输赢。如动作相同则重新开始。
六、结束语(1分钟)
1.教师总结本课情况,对不同体质水平的学生都提出表扬。
2.师生再见,收放器材。[队列练习提示]
同上节课。
[准备活动提示]
1.教师应采用镜面示范。
2.精神集中、动作规范、整齐、有力。
3.节奏感强。
[考核标准]
优秀:动作的主要环节均正确,整套动作协调、连贯。良好:能连续做完全套动作,个别动作的主要环节有错误。一般:需提示才能把全套动作完成,动作的主要环节3处以上有错误。
[动作要领提示]
轻松自然,呼吸有节奏,合理地分配体力。
[重点]
正确的摆臂姿势。.
[动作难点]
合理的呼吸节奏。
[教学提示]
1.教师可设计几条距离都在600~800米之间的不同路线。让学生自主选择,提高兴趣。
2.学生跑完自己的路线,还可以尝试其他组的路线。
3.练习中随时提示学生要跑得轻松自然,注意呼吸节奏,合理地分配体力。
4.途中还可设置简单障碍。
[活动提示]
1.人赢枪、枪赢虎、虎赢人。
2.还可以换成别的口令,如:“猎人、狗熊、枪“。动作可规定,也可让学生自由发挥,但不管怎么做动作都要形象。
3.也可左右相邻同学玩,还可教师和学生玩。
[结束语提示]
小结本节课情况,布置课下练习,收放器材。
教学建议
1.根据学校器材数量进行分组,尽量保证学生练习次数。
2.练习中提示学生注意安全,避无害事故的发生。第6课耐久跑综台游戏教学内容:定距跑600—800米;螃蟹搬家。
教学目标:.使学生进一步掌握耐久跑技术、呼吸方法,合理分配体力。
2.提高耐久跑的能力,增强上下肢力量,发展耐力、协调、灵敏素质。
3.培养学生吃苦耐劳的精神和奋勇争先、顽强拼搏的意志品质。
场地器材:录音机、磁带、篮球若干。
教学过程
一、上课常规(3分钟)
[组织队形]四列横队。
[队列练习]向后转走。
[动作方法]同上节课。
二、准备活动(8分钟)
[组织]四列横队成体操队形散开。
1.双人操(见附录3)。
2.专项性活动:10米行进间小步跑。(2组)
三、定距跑600~800米(16分钟)
[组织形式]集体练习、分小组练习(学生6—8人一组)。
[动作方法]与快速跑基本相同,途中跑自然轻松,均匀而有节奏,摆臂的幅度略小于陕速跑;速度适中,呼吸较深而有节奏,注意节省体力和合理分配体力。
[教学步骤]
1.教师提要求,学生小组合作,商量本组跑时的队伍顺序。
2.学生练习“齐心协力跑全程”(1次)。
3.教师提示,启发学生,自主摆放障碍物。
4.学生小组合作,动手动脑设置障碍并练习(1次)。5。学生练习(1次),教师巡视指导。
6.教师提示评选最佳地形的要求,学生改变障碍物的位置。
7.学生分组练习,轮换不同场地(1—2次)。
8.教师组织,评选最佳地形。
9.请学生展示自己的路线和方法。
10.教师评价、总结。
四、’游戏:
文档评论(0)