应对糖尿病,健康伴我行剖析.pptVIP

吃点啥呀？ A、一拳肉类——鸡、鸭、鱼、肉 B、可以吃：水果类——苹果、梨、葡萄、火龙果等 C、尽量不吃：水果类——香蕉、山楂、红枣、哈密瓜、黄桃等 D、当饭吃：根块类——山药、土豆、红薯 吃点啥呀？ 膳食纤维 可溶性纤维：燕麦、荞麦、水果中果胶、海藻中的藻胶及魔芋制品等人工提取物 不溶性纤维：谷物的表皮（粗粮）水果的皮核、蔬菜的茎叶、玉米面 吃点啥呀？ B族维生素：粗粮、干豆、蛋类、绿叶蔬菜 维生素C：新鲜蔬菜、水果 吃点啥呀？ 铬： 参与葡萄糖耐量因子的组成，菌菇类、 牛肉、 粗粮中较多——铬酵母片 锌：与胰岛素活性有关，常见于粗粮、豆制品、海产品、红肉中——酵母锌 祝您健康 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 坏情绪也能变成病？ D型性格（Diabetes） 特征：对小事过度担心，期望最坏的结果。此类人交友困难，自惭形秽。他们易紧张，慢性焦虑，在压力环境下过度反应；他们往往倾向于在他人面前隐藏自己害怕的想法。 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 坏情绪也能变成病？ 停下来 走出去 多参与 说出来 应对糖尿病 健康伴我行 主讲：唐人医药会员健康部 2 1 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 5 3 4 糖尿病是个什么样儿的病？ 得了糖尿病需要吃药么？ 吃点啥呀？ 运动能管事儿吗？ 坏情绪也能变成病？ 点击添加