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第二节　 中医养生学的性质和特点 陈吉炎 第二节　中医养生学的性质和特点 一、性质 中医养生学综合应用预防医学、心理医学、行为科学、医学保健、天文气象学、地理医学、社会医学等多学科知识，认识疾病的发生、发展和消除规律，通过颐养心身、增强体质来预防疾病、益寿延年的实用性生命科学。 二、中医养生学的特点 二、特点 1.呵护生命，顺应自然 以“天人相应”、“形神合一”的整体观念为出发点，去认识人体生命活动及其与自然、社会的关系。 强调人与自然环境、人与社会环境、动与静、心理与生理的协调一致。 人生三宝 ——“精、气、神” ，作为养生保健的核心 。 二、中医养生学的特点 2.源于生活，引领生活 寓养生于日常生活中的衣、食、住、行、坐、卧之中。 讲究和谐适度：阴阳平衡，守其中正，保其冲和，则可健康长寿。 例如，情绪要求不卑不亢，“不偏不倚”，中和适度。节制饮食、节欲保精、睡眠适度、形劳而不倦等。 适度的原则： “养生以不伤为本”（晋代养生家葛洪） 二、中医养生学的特点 二、中医养生学的特点 4.身心兼养，动静结合 嵇康提出形神兼养，重在养神。他举了几个例子说明精神对人体的强大作用，指出“由此言之，精神之于形骸，犹国之有君也。”而中医学也认为人以神为根本，神灭则形灭。嵇康在此抓住了养生的根本。他的养生思想得到著名医学家孙思邈、养生大家陶弘景等人的推崇，对后世产生深远影响 。 “动”与“静”是道教养生哲学的一对基本范畴； “恬淡虚无”是“静” ； “流水不腐，户枢不蝼“动也。”动形以达郁” 。 5.积德行善、崇尚和谐 道教讲求积德行善为己任，形成了崇尚医德医术的传统。 呜呼!齐梁之间，不明医术者，不得为孝子（王焘《外台秘要》序） 即使像曾参、闵损那样有孝行的人，他们用心于医术也是必然的。 如果不能精心地研究病源，深入地探讨方论，即使有百医守着病人，众药堆聚家门，只能增加更多的疑惑，却不能稍微治好病人。 二、中医养生学的特点 6.三因制宜，一生相随 人生自妊娠于母体之始，直至耄耋老年，每个年龄阶段都存在着养生的内容。 人在未病之时，患病之际，病愈之后，都有养生的必要。 对不同体质、不同性别、不同地区的人也都有相应的养生措施。 生药学教研室 3. 3.扶正纠偏，审因施养 药食同源，药物食物均有 寒、凉、温、热四性 平衡方式：热则寒之 寒则热之 实则泻之 虚则补之 二、中医养生学的特点