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硕士研究生职业生涯规划中团体心理辅导的应用研究 　　摘要：硕士研究生在全国范围内的不断扩大招生，使得研究生的就业形势也出现了“供给需求”的状况发生，这种就业形势改变了硕士研究生在面试双选会的地位、局面，许多以往硕士研究生从来未考虑的单位现在也要求必须为硕士学历才能进入。据统计，全国有55.6%的硕士研究生对自己的职业生涯规划没有信心，因此，从心理学的角度对硕士研究生进行职业生涯规划团体心理辅导，消除就业恐惧，树立就业信心显得尤为重要。 　　关键词：职业生涯规划；硕士研究生；团体心理辅导；就业恐惧 　　硕士研究生的大幅度扩招，让本应该以考上研究生为骄傲的同学们瞬间失去了以往的光圈与突出优势，甚至在年龄的差距上，与本科生在择业、就业过程中也出现了无法抗衡的局面，尤其是针对女性研究生，更加有这种队职业生涯规划的未知性、对择业的恐慌和对就业的没自信。据统计，全国共有55.6%的硕士研究生对自己的职业生涯规划没有信心。为什么会出现此种状况？究其原因，是因为从心理上就没有做好充分的准备，学习期间也没有进行整体、系统的规划。根据调查发现（如表1），现在阶段硕士研究生对于职业生涯规划的意识、想法很单纯，十分模糊。 　　因此，如何培养硕士研究生在校期间对职业规划的认知、把控以及系统规划是高校教育工作者们必须研究探索的重要课题，也是从硕士研究生心理辅导方面应该着重研究的关键所在。 　　一、硕士研究生进行职业生涯规划的意义与基本内容 　　职业生涯规划（career planning）也叫做职业规划设计，在对客观环境的把控下，分析自身的优点、劣势、爱好、兴趣等方面选择职业的倾向，并确定自己的职业目标方向，进而做出相关的规划安排。硕士研究生相比较本科生而言更加成熟，思想上更加稳定，因此，硕士研究生的职业生涯自我规划设计可以帮助其找到适合自己的工作，并可以达到对某个行业的热爱，进而拟定整个一生的发展方向和目标。他的重要意义在于：首先，可以将自我潜能激发出来，将个人能力展现出来。其次，职业生涯的规划具有阶段性、目的性、计划性等特点，结合硕士研究生自身所学专业，更能够培养硕士研究生对行业的忠诚度。最后，通过系统、完备的职业生涯规划可以提升自己在择业、就业中的竞争力。 　　职业生涯规划的基本内容主要包括以下内容： 　　（一）自我评价 　　自我评估是建立在自我观察与自我分析基础上的自我身心素质的全面评估。自我评价的具体方法，主要包括自省、听取他人评价、接受他人意见或自行进行心理测试等。因此，我们必须找出一个真实的自我形象，要客观地评价自己，既不高估自己，也不贬低自己；要认识自己的优势、劣势、自己的与众不同和发展潜力，从而选择适合自己的职业。 　　（二）学校、佳通环境评价 　　学校的侧重点不同，强势专业的不同也会影响硕士研究生的择业和就业，比如：财经类大学主打专业是财经、金融等专业，其就业方向往往着眼于会计、金融、法律等方向。另外，硕士研究生所涉及领域与所跟随的导师也具有很大关系，比如，导师的研究方向是供应链管理，那么其学生最后的择业很可能偏向于物流方向或者管理类岗位，因此，只有通过对学校以及所在专业进行综合评价才能够更好的发回自身的优势。 　　家庭对于硕士研究生的发展也具有很大的作用，很多贫困家庭的学生就希望通过学历的提升来改变现在的状况。不过，对于富足的家庭的学生来说，一份相对稳定、顺心的工作足以满足自己。因此，职业的选择多少也会受到家庭、父母、朋友的影响。需要对自己所在环境进行综合评价才能确定自己的职业生涯规划。 　　二、团体心理辅导在硕士研究生职业生涯规划中的应用 　　在团体动力学的基础上，职业选择理论则采用动静结合的方式构建职业选择分析模型，代表人物为美国职业指导专家霍兰德兹“人格特质与环境匹配”模型，帕森斯的特质因素论等。硕士研究生需要在团体中去了解自己，实现自己的目标。通过交换信息、探索发现、互相模仿可以获得更多的处事技巧。在硕士研究生期间，团体的心理辅导具有很重要的作用，其感染力非常强，而且作用的范围十分广泛，在研究生辅导员、认可教师的指导下可以顺利完成。团体的心理辅导是一个双向的沟通机制，每一个研究生都是有很多影像源，每个研究生在接受来自整体其他同学帮助的过程中也可以帮助其他同学。 　　通过团体内人际互动，使团体成员自知并自助，进行分享、体验、感受，从而达到消除症状、改善适应、发展健康人格的目的。 　　三、硕士研究职业生涯规划团体心理辅导方案设计 　　（一）团体心理辅导方案设计基础 　　开展硕士研究生的职业生涯规划团体心理辅导需要项目负责人长期工作在硕士研究生就业工作的一线，而且必须要求其多年来通过讲座、个体辅导、简历设计大赛等形式对学校硕士毕业生进行就业指导，对硕士研究生职业生涯规划的现状具有直观的了