第三个月：船到桥头自然直.docVIP

第三个月：船到桥头自然直 　　初步建立规律作息 　　第三个月，陶陶的生活作息一天天开始呈现出某些共同点，我们赶紧帮她强化作息规律。月子里，小家伙根本分不清日夜，第6周甚至日夜颠倒，闹觉闹得很厉害。但到了第三个月，她忽然就自行调整过来了。上午睡眠又短又浅，下午勉强睡上两、三小时，夜里则开始长时间安然熟睡。傍晚七点洗完澡、喝完奶后，她开始昏昏欲睡，直到晚八、九点彻底睡熟。这一觉通常要睡四、五个小时，最长的一次甚至连睡了七个小时！有了这一轮高质量的睡眠，我们几个大人顿时轻省了许多，一天的喂奶次数也逐渐固定到夜里两次、白天五次。本月底，陶陶体重11.2斤，达到出生时的一倍，身长也增加了四分之一，从出生时的48厘米增到60厘米。 　　王医生来帮忙： 　　宝宝刚出生时，基本没有什么生活规律可言，日夜不分，睡眠短暂，随醒随吃。但是随着他逐步长大，开始有一些生活规律的苗头，这个时候家长可以注意观察宝宝，顺着宝宝的作息节律做适当的训练。当宝宝形成良好的生活规律后，父母对宝宝的护理和抚养也会感到得心应手，不至于手忙脚乱。 　　随着宝宝月龄的增长，喂奶时间和次数逐渐有了一定的规律，一般是在睡前和醒后喂奶，平均白天喂奶4～5次，夜间2～3次。这个阶段的宝宝白天睡眠2～3次，每次睡眠时间在1～2个小时之间。夜间睡眠从晚上8～9点到第二天早晨6～7点。大致情况是这样的，父母要做到心中有数，逐步摸索出自己宝宝的生活节奏。 　　在培养宝宝生活习惯上，要注意因人而宜。在进行不同的事项时（吃奶、活动、睡眠），可配合不同的声音、光线、语言甚至仪式等强化。如早晨的“起床仪式”，洗脸、换衣服等，拉开窗帘，告诉宝宝“我们现在起床了”。在睡觉前，先换好尿布，脱去外衣、鞋袜，并告诉宝宝“现在宝宝要睡觉了，做个好梦吧”，可再放一些催眠曲，拉上窗帘，制造一个有益于睡眠的环境。 　　同时，有意让宝宝认识白天和夜晚：白天房间明亮，可以有游戏，有家人大声说话的声音，让宝宝意识到白天是可以玩的；夜晚是安静黑暗的，夜晚是要睡觉的，不可以玩的。宝宝的好习惯需要家长坚持。 　　小贴士： 　　从第3个月开始，宝宝白天清醒的时间越来越多，在这段时间内，可以用各种玩具对婴儿进行视、听功能的训练，做婴儿被动操，对婴儿进行抚触、户外活动等。 　　根据宝宝的生理特点，来安排一日的吃奶、睡眠和玩耍的时间，这就等于给宝宝制定了一个一日生活作息表。父母可以有意识地尝试一下噢。 　　无奈断奶 　　陶陶是一个高需求的宝宝，白天存在睡眠障碍，几乎都是抱在怀里睡着的。临睡之前，她总要扎在我的怀中，一边吃奶一边入睡，就这样养成了奶睡的坏习惯，不过我的奶不多，所以每次也吃不了多少。有一天，母乳不足的劣势终于显现出来了，陶陶吸了半天，我却一滴奶也没了。那一次，她哭得极为伤心，上气不接下气地哭了半个小时。 　　同样的事发生了数次后，我做出了一个艰难的决定：断奶吧，别哭坏了孩子！第一步是回避，停止亲喂，用吸奶器把母乳挤到奶瓶里，混在配方奶里给她喝。孩子毕竟还小，只用了三天就不再习惯性地往抱的人怀里钻了。而我因为用了吸奶器挤奶，奶量下降得很快，三个月整，这段坎坷的母乳历程正式宣告结束。 　　王医生来帮忙： 　　奶睡问题 　　很多母乳喂养的宝宝就像陶陶一样不知不觉中就养成奶睡的习惯。首先要知道奶睡并不好，宝宝会把吃奶和睡觉联系起来形成坏习惯，只有吃奶后才能入睡，所以最好不要依赖吃奶睡觉。建议在宝宝2～3个月时，将睡觉和吃奶分开，吃奶最好在睡前1小时进行。吃奶后妈妈可和宝宝玩耍一会儿，再让宝宝睡觉，可以在宝宝睡觉前唱唱歌、听听音乐，转移宝宝的兴趣点，不要让宝宝含着乳头睡觉，也可以让宝宝躺在小床上，和他轻声说说话，哄哄他，帮助宝宝入睡。 　　良好的生活习惯需要父母的耐心培育，含着奶头睡觉影响宝宝的睡眠质量，所以必须克服。宝宝哭闹时可以拿玩具等分散他的注意力，但是不要把奶头给他，相信数次以后，宝宝的哭闹就会逐渐减少的。 　　追奶问题 　　陶陶妈妈在第3个月，奶水就不足了，想必也是妈妈不愿意看到的事情，但奶水不足确实和妈妈的体质、情绪、生活的劳累度有关。 　　有的妈妈可以尝试追奶，需注意以下几点： 　　1.树立追奶信心很重要，要相信一定能成功； 　　2.方法很多，中心要点就是宝宝频繁吸吮，宝宝不能吸就定时挤奶； 　　3.夜间哺乳很重要，夜间乳汁的分泌比白天多； 　　4.营养非常重要； 　　5.最后要有家人的支持和帮助，这样才能让妈妈得到充分的休息，这有利于母乳分泌。 　　枕秃与补钙 　　陶陶出生时，胎发又黑又浓，让我这个做妈妈的很是骄傲了一阵。但到了第三个月，她的耳后和后脑勺却明显地少了一圈头发。起先我们以为这种枕秃是长期抱在手上睡觉造成的，我上网一查，才知道这是缺钙的表现，需