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养生茶普 第一部分白菊花乌龙茶 白菊花乌龙茶 材料 白菊花………8克 乌龙茶………6克 调味料 冰糖………适量 做法 1.锅中放入清水煮沸，放入白菊花与乌龙茶冲泡而成。 2.加入适量冰糖调匀即可饮用。 功效 白菊花可以帮助去除毒气。可以有效地排除体内有害的辐射与放射性物质。 第一部分白木耳冰糖茶 白木耳冰糖茶 材料 白木耳………20克 茶 叶………4克 调味料 冰 糖………20克 做法 1、将白木耳炖烂，加入冰糖。 2、加入茶叶，再一起熬煮5分钟即可饮用。 功效 有效清热，减轻感冒发热症状。 第一部分白木耳人参茶 白木耳人参茶 材料 人参………20克 白木耳………10克 调味料 冰糖………适量 做法 1.将白木耳放入温水中泡开，将人参洗干净。 2.把两种材料放入锅中，加适量清水煮，将白木耳煮烂。 3.加入些许冰糖，即可饮用。 功效 具有养心安神的作用，可以帮助补充气血，改善心神不宁的症状。 材料 人参………20克 白木耳………10克 调味料 冰糖………适量 做法 1.将白木耳放入温水中泡开，将人参洗干净。 2.把两种材料放入锅中，加适量清水煮，将白木耳煮烂。 3.加入些许冰糖，即可饮用。 功效 具有养心安神的作用，可以帮助补充气血，改善心神不宁的症状。 第一部分白术茶 白术茶 材料 白术………10克 茶叶………4克 甘草………4克 做法 1.将白术与甘草加入水煮沸。 2.加入茶叶一起煮即可饮用。 功效 改善气血不足，并且有利于健脾。 第一部分白术山药茶 白术山药茶 材料 山药………25克 白术………25克 桂圆肉………25克 做法 1.将所有材料洗干净放入锅中，以沸水煎煮半小时。 2.将材料过滤，取之饮用即可。 功效 具有健胃补脾的作用，能够有效地止泻。 材料 山药………25克 白术………25克 桂圆肉………25克 做法 1.将所有材料洗干净放入锅中，以沸水煎煮半小时。 2.将材料过滤，取之饮用即可。 功效 具有健胃补脾的作用，能够有效地止泻。 第一部分白芷菊花茶 白芷菊花茶 材料 白芷………8克 菊花………8克 调味料 冰糖………适量 做法 1.将白芷与菊花研磨后，放入杯中以沸水冲泡10分钟。 2.加入适量冰糖调匀即可饮用。 功效 可缓解头痛与神经痛，并有效去除风湿症状。 第一部分百里香茶 百里香茶 材料 百里香………1茶匙 调味料 冰 糖………适量 做法 1、将百里香取一茶匙放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟。 2、加入适量冰糖调匀即可饮用。 功效 百里香茶能有效增强体力，增强免疫力。 第一部分板蓝根菊花茶 板蓝根菊花茶 材料 板蓝根………8克 蒲公英………6克 金银花………6克 做法 1、将所有材料放入锅中，加入适量清水煎煮。 2、煮好后过滤去渣子即可饮用。 功效 预防感冒有效，但已有感冒症状的人不要服用这道茶饮。 材料 板蓝根………8克 蒲公英………6克 金银花………6克 做法 1、将所有材料放入锅中，加入适量清水煎煮。 2、煮好后过滤去渣子即可饮用。 功效 预防感冒有效，但已有感冒症状的人不要服用这道茶饮。 第一部分薄荷荷叶茶 薄荷荷叶茶 材料 茶叶………8克 薄荷………12克 荷叶………1张 做法 1.把荷叶切成细碎状。 2.将荷叶与其他两种一起放入杯中，以沸水冲泡，5分钟后即可饮用。 功效 有效地化解暑气，驱除身体暑热湿气。 第一部分糙米茶 糙米茶 材料 茶叶………8克 糙米………45克 调味料 白糖………适量 做法 1.将茶叶加入适量清水煮，煮好后去渣取出茶汁。 2.糙米加入锅中，加入清水与白糖，放入茶汁，一起煮成稀粥后即可饮用。 功效 帮助消除疲劳。 第一部分草莓芝麻茶 草莓芝麻茶 材料 黑芝麻………5克 草莓………10颗 红茶………2克 调味料 蜂蜜………适量 做法 1.黑芝麻放入锅中炒干。将草莓捣烂成糊状。 2.将黑芝麻放入锅中加入适量清水，与茶叶一起煮10分钟，加入草莓与蜂蜜调匀饮用。 功效 有效养颜，保护神经系统，使头发乌黑。 第一部分炒麦芽茶 炒麦芽茶 材料 炒麦芽………25克 茶叶………5克 做法 1.将炒过的麦芽与茶叶一起放入杯中。 2.加入沸水冲泡10分钟即可饮用。 功效 有效帮助消化，改善食欲不振症状。 第一部分陈皮茶 陈皮茶 材料 陈皮………12克 绿茶叶………6克 做法 1.将陈皮与绿茶放入碗中，加入清水煎煮。 2.煮沸后即可饮用。 功效 有效降火，治疗头晕头昏症状。 第一部分川芎茶 川芎茶 材料 川芎………4克 茶叶………5克 做法 1.将川芎研磨后，加入茶叶混合。 2.以沸水冲泡10分钟即可饮用。 功效 减轻头痛症状，并可以消除肢体酸疼症状。 第一部分葱白豆豉茶 葱白豆豉茶 材料 豆豉………20克 葱白………10根 做法 1、将葱白与豆豉捣烂。 2、两种材料加入沸水冲泡15分钟后即可