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太极推手发展方向 【摘要】太极推手的产生不是为了竞技比赛，其初衷是一种太极拳的习练手段。为了太极拳推手运动的可持续发展，应秉承“从群众中来到群众中去”的思想，侧重基层群众的推广和普及，有了群众基础太极拳推手运动才可以不断传承和发展。本文进一步阐述太极推手由侧重竞技比赛转变为侧重基层群众发展的必然性和太极推手在基层发展的意义，提出了在基层推广普及的具体策略，为太极推手的发展提供了理论基础。 【关键词】太极推手 发展方向 推广策略 1.太极推手涵义及起源与发展 1.1太极推手涵义 太极推手也可以称为“?手”“打手”“揉手”“搭手”等等，“推手”是从杨式太极拳开始盛行的，之后各太极拳派就把这项运动俗称为“太极拳推手运动”。太极推手是两人搭手，互相缠绕，运用太极拳运动如缠丝的独特锻炼方法，根据“沾连粘随、不丢不顶、无过不及、随屈就伸”等原则，运动?、捋、挤、按、?、?、肘、靠太极八法和劲别来练习全身皮肤触觉和内体感觉的灵敏性，探知对方劲别大小、刚柔、虚实、长短、迟速和动向，选择合乎杠杆原理的沾粘点为支点后发力，从而使对方身体失去平衡的一项传统性、健身性、娱乐性、竞技性的体育运动。 1.2太极推手的起源与发展 太极推手是17世纪70年代明朝末期清朝初期，由河南省温县陈家沟的陈王廷创造的，继承了明代各种传统武术和家传武学的技击内涵。1970年国家体委为了传承武术的技击属性，太极推手被列为武术对抗项目。1979年原国家体委武术处邀请了30多为太极拳名家制定了史上第一部太极推手竞赛规则，1982年举行了第一次全国武术对抗项目表演赛，其中就包括了太极推手的比赛，此后每年都有一次全国的太极推手比赛。 太极推手是以太极拳习练手段而产生的，太极推手的发展关系到武术的全面发展。太极推手经过了30年的发展现在遇到了很多问题。从太极推手走竞技这条路开始，一些太极拳家门就对太极推手的发展方向问题争论不休。有些认为太极推手只是太极拳架的一种习练方式，不以取胜为目的，这些传统拳家们认为太极推手的本质是一种温和、沉稳、默契的太极拳动作对练形式。还有些专家非常认可太极推手走竞技化道路，他们觉得任何一种传统项目只有走比赛这条路才能使其本身得以传承与发展。所以坚持走了太极推手竞技化道路，逐步形成了现代太极推手。现在全国性的太极推手竞赛发展的状况可谓是举步维艰，我们不得不对太极推手是否适合走竞技化道路产生质疑，因此在以上的两种观点中，笔者比较赞成前者。笔者认为太极推手的产生不是为了竞技比赛，其产生的初衷是一种太极拳的习练手段。所以为了太极拳推手运动的可持续发展，秉承“从群众中来到群众中去”的思想，侧重基层群众的推广和普及，有了群众基础太极拳推手运动才可以不断传承和发展。 2太极推手由侧重竞技转向侧重基层群众发展的必然性 2.1 太极推手在竞技方向发展的不乐观 太极推手作为武术竞赛项目在竞技比赛这条道路上发展的并不乐观。首先，太极拳协会和武术协会没有建立专业的推手训练队伍，根本没有完善的推手训练体系。竞技太极推手教练员学历、实战经验等方面都有很大不足。太极推手运动员的参赛人数虽然有所增多，但是参赛人数占太极拳参赛人数的比率却一直不高。其次，在推手比赛中，运动员出现一些搂抱，顶牛等各种违反规则的现象，使比赛严重缺乏观赏性。而且由于裁判员对推手的理解不同，他们的执法水平也不同导致了比赛的不公平性。由此可见，太极推手在竞技方向上的发展并不乐观。 2.2 “从群众中来到群众中去”思想引导着太极推手还是要在群众中推广普及 笔者认为太极推手在当前情况下不适合走竞技这条路，至少是侧重点不能放在竞技比赛的方向上，而应更加重视在基层群众中推广普及推手运动，奠定雄厚基础之后再去发展竞技比赛。 2.3简单的太极拳套路已经无法满足大众的需求 无论是在高校还是在社会大众中，太极拳的普及仅仅是一些简单的套路，例如，简化太极拳24式，太极拳42式、48式。这些套路已经无法满足大众的需求，2013年7月27日到8月1日在山东济南举行首届高校教师太极推手培训班，这意味着太极推手运动已经在逐步的走进高校。 3在基层群众中推广太极推手的意义 3.1提高中老年人的生活质量，增强中老年群体的身体素质。 在老龄化严重的现今社会针对中老年群体推广太极推手，不仅提高了中老年人的生活质量、加大了太极推手的宣传力度，而且增强了他们的身体素质。随着社会的老龄化严重，中老年群体日益增大，中老年人的生活品质和身体健康成了我们应该面对和解决的重要问题。有研究表示短期的太极推手锻炼可以降低中老年人焦虑水平，对中老年人的心理健康有显著功效，同时太极推手锻炼有助于机体免疫调节作用。在2005年8月的奥运项目科技文摘中有关于《太极推手锻炼与补钙对绝经女性骨密度的影响》的探讨，结论表示太极推手锻炼和补钙能够帮助绝经女性骨量的丢失，增强骨密度，