平和的心态,成功的保障.docVIP

平和的心态，成功的保障 聂建平 李应金 再过 天就要高考了，那是每一位高三同学激动人心的时刻，毕竟要尝试人生的一件大事，激动、紧张的心情是正常的，但是，不能让激动、紧张耽误了大事，一定要做好充分的心理准备，以最佳心态迎接高考的来临。 一、考前六种不良心态 在考前常有六种不良心态，影响考生的复习，这六种不良心态是： 1、我不行。2、管它呢。3、太敏感。4、爱抱怨。5、太苛刻。 6、心慌慌。有的同学莫名的焦躁，火气较大，总想发脾气；有的心慌气短，总担心自己会失败，这说明大脑累了，需要积极休息一下，身体运动一下最好能出点汗，心情就会平静许多。 对策：树立“平常心态” 理念，什么是平常心态？只要我们努力了，只要我们正常发挥了，不管结果如何都不后悔，都是成功。你累他也累，你难他也难，没有翻不过的山，没有过不去的河。不论你怎么想，不管你愿不愿意，今天终究会成为过去这就是平常心态；做作业要像对待考试一样严格，对待考试要像平时做作业一样轻松，这就是平常心态；实实在在估量自己的实力找准一个适合自己的目标，不好高鹜远不盲目攀比，稳定自己的情绪这也是平常心态；尽量不要刻意地改变原有的学习习惯，饮食起居习惯，不胡思乱想，不给自己增添高压烦恼，这也是平常心态。 二、影响考场上正常发挥的不利因素 1、过度焦虑 曾有一位高三的学生，在第一次省统测中没有考好，他就担心以后也考不好，整日忧心重重，吃不好，睡不好