得了抑郁症吃什么.docVIP

得了抑郁症吃什么 有不少的抑郁症患者在得了抑郁症后，对很多的事情提不起兴趣，对食物也没什么胃口。因此得了抑郁症吃什么成为患者家属头疼的问题。除了平时所强调的饮食均衡外，患者还要注意什么问题呢？ 抑郁症吃什么？咖啡是一个不错的选择。咖啡中所含的咖啡因可以改善抑郁症状，但记住，咖啡最好在白天饮用，这样可以提高患者的兴奋度。晚上饮用则会导致失眠，对治疗抑郁症产生负面影响。 抑郁症吃什么？萝卜素有小人参的美誉。萝卜补气大家都知道。你看那些抑郁症患者，大多都是面容憔悴，气血不足的。所以抑郁症患者就要通过吃萝卜来补补气了。 抑郁症吃什么？最受女性朋友们欢迎的花茶也可以治疗抑郁症哦！很多花茶都有调理内分泌，舒缓紧张情绪的作用。比如玫瑰花茶、茉莉花茶、洛神花茶都是比较好的选择。 抑郁症吃什么？橘子、柚子、柑橘、金橘都可以缓解抑郁症的症状，为什么呢？因为这类水果有疏肝理气的作用，这类水果的水果皮理气功能要更好一些，可以用来泡茶喝。 抑郁症吃什么？调料也能发挥功效。如果你的抑郁症已经发展得比较严重了，可以在烹饪肉制品时加多点的料酒、桂皮，这样不仅可以使饭菜更为鲜美，还可以帮助升散阳气呢！ 推荐几款对于治疗抑郁症有益的猪肉料理：猪肉苦瓜丝、杞叶炒猪心、二味猪脑汤（枸杞、淮山药）、菖蒲炖猪心。这些猪肉料理都可以帮助治疗抑郁症。 抑郁症吃什么？抑郁症患者要忌食忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，也不要吃油炸，烟熏，烧烤，火锅之类的料理。 经过上面的介绍，现在大家对抑郁症吃什么有了答案了吗？患者应该多多的补充高蛋白高纤维高热能的食物，参加适量的户外运动。总而言之，患者要注意身体的阴阳平衡，保证机体的运作正常，这样抑郁症的缓解和康复就变得简单多了！ 郁症的治疗方法有很多，其中食疗法是最健康、对患者没有任何副作用的一种治疗方法，那么抑郁症吃什么食物能够缓解症状？下面就为您做具体介绍。 抑郁症的食疗法介绍如下： 红色食物食疗作用： 有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，例如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。所以，红色蔬果，女人尽可放心多吃。 在所有红色的果蔬当中，名声最好的莫过于苹果。因为苹果性情温和，含有各种维生素和微量元素，是所有的水果中最接近完美的一个。另外，红色食物如西红柿、红辣椒、西瓜等还是改善焦虑情绪的天然药物，因为红色食品中含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素。除此之外，红色蔬果在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，精神振奋，所以，红色食物也是抑郁症患者的首选。 橙色食物食疗作用： 最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。 黄色食物的食疗作用： 黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑幼嫩。 黄色食物如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素。而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。 抑郁症吃什么食物能够缓解症状？通过上文对于该问题的具体描述，相信广大患者已经能够对其有所了解了。 得了抑郁症我们不能吃什么呢？专家对于抑郁症不能吃什么这一问题首先罗列出了酪氨酸含量高的食物和饮料，如陈乳酪，罐头肉，酱油，酵母提取物，鲱鱼和鲑鱼等。 另外，专家建议抑郁症患者少吃加工食品和甜食。英国伦敦大学学院的一项研究发现，人类吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁症”的发病率，这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。 在抑郁症不能吃什么的范围内，酒类是最严格的禁品。抑郁症患者应减少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制食欲，造成营养不良，会加重抑郁病情有损健康。 茶和咖啡对于抑郁症患者来说也不可取。咖啡因摄取太多 每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶 会加重抑郁症。茶，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者在睡觉前不应喝茶或咖啡。